Zelená káva - fenomén zdraví a štíhlé linie
Všichni známe černou kávu a často si bez šálku této kávy neumíme představit začátek svého dne. Méně známá je však káva zelená, tedy alespoň pro ty, kdo o ní ještě neslyšeli v souvislosti s hubnutím. Co tedy je zelená káva, jak se využívá a je její přínos ve snaze o redukci nadváhy skutečně tak převratný?
Jak vzniká černá káva? Ze zelených zrnek kávovníku!
Zelená zrnka kávovníku jsou ta původní, ze kterých se teprve pražením připravuje nám známá černá káva. Bobule, plody kávovníku, sušením na slunci prasknou a uvolní tak zrnka zelené kávy, které vlivem krátkodobého pražení získají černou barvu, chuť i aroma pražené černé kávy.
Zelená káva a hubnutí
Zelená káva dnes patří mezi velmi vyhledávané prostředky při snaze o hubnutí, často se však také objevují názory, že vcelku drahé produkty obsahující výtažky ze semen zelené kávy dostupné v lékárnách, nemají požadovaný efekt a jsou to vyhozené peníze. Je však nutné si uvědomit, že zelená káva je podpůrným doplňkem a tedy součástí celkového programu na hubnutí, který by měl spočívat především ve zdravé životosprávě, odlehčeném jídelníčku a dostatku pohybu. Sama o sobě zelená káva nikoho přebytečných kil nezbaví. Zelená káva je silný antioxidant a obsahuje fenolické sloučeniny, které napomáhají snižování vstřebávání cukru a tím i jeho přeměnu na vnitřní tuk. Snižuje také riziko vzniku cukrovky, celulitidy a vzniku žlučových kamenů. Dále je třeba uvést fakt, že zelená káva obsahuje více kofeinu než káva černá, není proto vhodná pro osoby se srdečními a cévními chorobami, s vysokým krevním tlakem, pro diabetiky, těhotné a kojící ženy a děti mladší 16ti let.
Pijete zelenou kávu? Pozor na dehydrataci!
Vedlejšími účinky při pravidelné konzumaci zelené kávy jsou pouze ty, které vyplívají z obsahu kofeinu, dále pak zvýšené odvodňování organismu, kterému je třeba věnovat pozornost. Jedná se o očistu skrze ledviny, které napomáhají vylučování škodlivých látek. Při konzumaci zelené kávy je proto nutné osvojit si návyk dostatečného zvýšení příjmu tekutin.
Zelená káva - sáčky, tablety a kapsle
Extrakt ze zelené kávy lze zakoupit ve formě tablet, kapslí nebo nálevových sáčků. V podstatě záleží pouze na tom, jaká forma konzumace je pro vás nejvýhodnější, chcete-li raději polykat tobolky, nebo si vypít šálek. Tyto přípravky je však nutné odebírat vždy ze solidního zdroje, k dostání jsou například v lékárnách či specializovaných prodejnách. Pokud budete nakupovat v e-shopu, měl by být již osvědčený.
Foto: Pixabay.com
Autor: Veronika Tůmová
