Infrasauna prospívá vašemu zdraví
Současným velice módním hitem jsou infrasauny, které vám zajistí opravdu příjemné a ničím nerušené chvilky. Už se nebudete muset neustále zajímat o různé diety, vše je založeno na infračerveném záření, které v přímém kontaktu s vaším tělem udělá hotové zázraky.
„Saunování" v infračervené kabině je založeno na principu emise infračerveného záření speciálními keramickými zářiči, které si nechal patentovat dr. Tadaschi Ishikawa v Japonsku již v roce 1965.
Toto infračervené záření prohřeje tělo hluboko do svalové tkáně a k intenzivnímu pocení tak dochází již při teplotě okolo 50 °C v prostředí, které nezatěžuje organismus. Po celou dobu pobytu v kabině dýcháte vzduch o teplotě 20 až 55 °C, protože 80-90 % vyzařovaného tepla vstřebá vaše tělo a jen zbytek se rozptýlí do prostoru kabiny. To je zásadní rozdíl mezi klasickou saunou a infrasaunou.
Dlouhodobým výzkumem bylo prokázáno, že složení potu v klasické sauně z 95 - 97% tvoří voda. V infrasauně pak jen 80 - 85 %, zbytek tvoří tuk, cholesterol, v tucích rozpustné jedy, těžké kovy, kyseliny, sodík a čpavek. Z toho vyplývá, že v klasické sauně se vyloučí potem jen 5% škodlivin, kdežto v infrasauně 15%.
Terapeutické účinky:
- použití je vhodné i při prevenci, léčbě a rehabilitaci
- velmi účinné k detoxikaci organizasmu
- při nižší teplotě mohou infrasaunu využívat i lidé se zdravotními problémy, jako např. kardiaci nebo astmatici
- napomáhá při léčbě revmatismu, artritidě, akné, insomnie, onemocnění uší, bolesti v krku, ekzémů
- napomáhá k odstraňování kopřivky, snížení napětí kůže, ucpaných pórů, diabetes, jizev a bolesti z popálenin
- zlepšuje funkci kůže, snižuje nepříjemný tělní zápach, omezuje vznik hemeroidů, zánětu žil
- snižuje menstruační bolesti, bolesti zad a žaludku, svalových poškození, celulitidy
- účinná relaxace a regenerace organismu.
- vhodný doplněk pro redukci váhy - za 30 min. spálí až 600 cal.
- součást přípravy sportovců před i po zátěži. (testováno na OH v Atlantě)
- stimuluje krevní oběh
- omezuje stres a únavu
Způsob užití infrasauny
- 1-2krát týdně jako potící kůra v délce 30-40 min při teplotě 50-60°C. Potivost bývá 2krát vyšší než u klasické sauny. Potící kůru zakončíte vlažnou vodou ve sprše nebo vaně. Doporučuje se kombinace s vodní masáží.
- Denní použití infrasauny:
k prevenci organismu, přípravě ke sportovní činnosti, léčebné kůře a před klasickou masáží v délce 5-15 min. ihned po zapnutí infrasauny v lehkém oblečení při teplotě do 60°C. Konkrétní léčbu konzultujte se svým lékařem.
Při saunováni je důležitý i pitný režim, dostatek tekutin totiž významně ovlivňuje intenzitu pocení. Délka pobytu v sauně je individuální a pohybuje se v rozpětí 25 až 40 minut při teplotě 65 °C. Za tuto dobu vaše tělo spálí přibližně 700 kalorií absolutně bez zátěže. Začínejte kratšími intervaly, které můžete postupně prodlužovat.
Saunování je výborný způsob jak relaxovat, jak předcházet běžným onemocněním a jak se účinně bránit různým druhům civilizačních chorob.
Máte i vy zkušenosti s infrasaunou nebo dáváte raději přednost té klasické?
Autor: Lucie Regenermelová
