Stres
Stres je reakce organismu na mimořádně zátěžové situace.
Stres je fyziologická reakce, kterou naše tělo reaguje na život ohrožující situace. Dostaneme-li se do takové situace náš mozek vyšle signál do hypofýzy. Ta dá povel nadledvinkám k uvolnění stresových hormonů do krve. Omezí se činnost v ten okamžik nepotřebných orgánů, jako jsou například žaludek či ledviny, a veškerá energie je přesunuta do svalů jiných, v tu chvíli důležitých orgánů. Tělo se tak připraví na život zachraňující reakci – boj nebo útěk.
Takováto reakce tělo ale značně vysiluje. Proto jakmile stresový faktor pomine, musí člověk odpočívat, aby nabral zpět své síly. Situace, se kterými dnešní člověk přichází do styku (např. v zaměstnání, škole apod.), jsou dlouhodobějšího charakteru. Pokud tělo setrvává delší dobu ve vybuzeném stavu, může to mít značný negativní efekt na zdraví. Prvotní problémy jako ztuhlost svalů, nespavost, problémy se zažíváním a zvýšený krevní tlak, mohou přerůst až v srdeční ischémii, která v nejhorším případě končí infarktem myokardu. Ke stresu se také často přidružují další negativní faktory, jako je kouření, alkohol a nezdravá strava.
Mezi metody boje se stresem patří efektivní způsoby relaxace, meditace, zdravá strava, sport, rozumné řešení mezilidských vztahů atd.
Kdy a proč člověk překoná vlastní síly?
Čas od času se objeví zprávy o lidech, kteří byli ve vypjaté situaci schopni vyvinout neuvěřitelnou sílu, aby zachránili svůj či něčí jiný život. Zajímavý je například případ z rok ...
Proč pláčeme?
Co se ví, pro žádné jiné stvoření obývající povrch planety Země, není pláč stejným projevem emocí tak jako u lidí. Tedy pokud nepočítáme několik osamocených zpráv o slonech či gori ...
Jak zvládat předvánoční stres?
Vánoce jsou velmi náročným obdobím nejen pro naše peněženky, ale i pro zdraví. Trápíme se starostmi jak všechno zvládnout a na nic a nikoho nezapomenout, abychom měli svátky perfek ...
Stres v našem životě - 1.díl
Stres je běžná psychická a fyzická reakce na určité zážitky v našem životě. Vaše tělo má v sobě pevně uloženo jak reagovat na stres. Používá způsob, který byl původně určen k oc ...
Jak si zachovat duševní zdraví a pohodu
Duševní onemocnění má často fyzickou příčinu nebo je způsobeno nerovnováhou některých látek v mozku. Stres, problémy v rodině, v práci či škole mohou duševní poruchy vyvolat nebo ...
Jak zvládat stres
Stres je přirozená reakce našeho těla na podněty, které mohou ohrozit náš život. Dostane-li se tělo do stavu, který vyhodnotí jako zdraví ohrožující, spustí se řetězec reakcí.
Celkem článků 10