Odreagujte se při fitboxu
Pokud dáváte přednost silovým sportům plným dynamiky, právě fitbox by vás mohl zaujmout. Nebudete se zde nudit ani chviličku, dokonale si pročistíte hlavu, uvolníte se a zároveň si užijete plno zábavy. Pokud se tedy potřebujete odreagovat či vybít vztek, rozhodně jej vyzkoušejte.
Fitbox je originální program vyvinutý pro všechny bez rozdílu pohlaví, věku a stupně kondice. Jde o skupinové cvičení, které se již těší v našich fitness centrech stále rostoucí oblibě. Hodiny jsou energické a zábavné. Pod vedením lektora se zde boxuje a kope do speciálně upravených totemů. Vše je doprovázeno dynamickou hudbou. Fitbox vás naučí základní údery a kopy, které budete střídat v množství různých variant a kombinací. Cvičební program disponuje lekcemi v několika úrovních, proto si každý účastník zvolí právě tu úroveň zdatnosti, která odpovídá jeho individuálním fyzickým předpokladům.
Čemu fitbox prospívá?
o Zlepšení kondice:
Fitbox ovlivňuje příznivě velké množství svalových skupin, takže díky němu snadněji dosáhnete vytouženého zlepšení své kondice.
o Pomoc při hubnutí:
Při jedné 50 minutové lekci průměrně vydáte 1230 - 3140kJ, tedy více než při mnoha jiných klasických formách cvičení.
o Tvaruje postavu:
Příznivě ovlivňuje celou postavu, vytvaruje zejména paže, nohy, pas a zadeček.
o Zlepšení stavu pokožky:
Fitbox pomáhá prokrvení pokožky, čímž dochází ke zlepšení jejího stavu, pokožka se stává pružnější. Zároveň se při cvičení člověk zapotí, otevírají se póry v pokožce a mohou být odplaveny mnohé nečistoty a škodliviny z těla. Neopomínejte proto dodržovat pitný režim.
o Psychická vyrovnanost:
Díky cvičení získáte lepší pocit ze sebe a ze svého těla, vyrovnáte se se stresem a po lekci se budete jistě cítit spokojeně a uvolněně.
Co je třeba na první lekci?
Pokud přemýšlíte, jaké oblečení na lekci fitboxu zvolit, dejte přednost něčemu vzdušnému a pohodlnému. Na cvičení se hodí sportovní obuv. Nezapomeňte si láhev s vodou či iontovým nápojem. Doporučuje se bandáž nebo boxerské rukavice na ruce. Pokud nevíte, jaké si vybrat, instruktor vám jistě poradí.
Už jste vyzkoušeli fitbox? Jakým sportům dáváte přednost?
Autor: Michaela Holá
