Jak zvládnout předvánoční stres a nezhroutit se
Konec roku a blížící se svátky se nesou v radostném očekávání převážně dětí. Maminky, babičky a někdy i silnější pohlaví toto roční údobí berou jako nutné zlo, kdy se musí stihnout mnohem více věcí než obvykle.
Očekávané vánoční svátky - proč máme víc práce?
Koncem roku jsou na nás kladeny obrovské nároky co se týká ročních uzávěrek, inventur, auditů, kontrol, plánů a rozpočtů na další období, firemních novoročních přání a dárků, nutných či povinných společenských akcí a k tomu doma velký předvánoční úklid, pečení cukroví, nakupování a balení vánočních dárků, stromeček, kapr, řízky. To je nemalý seznam, co říkáte?
Všude plno lidí, stres na nás číhá za každým rohem ruku v ruce s nervozitou a pocitem, že nelze všechno stihnout. Jsme napnutí jak struny a načasovaní jako bomba před výbuchem. Náš mobilní telefon nám nedá téměř ani spát a my s rukou na uchu neustále vyřizujeme, zařizujeme, pořizujeme.
Předvánoční stres - cesta do pekel
Ano, výše nastolený hrubý přehled našich činností nevede nikam ke klidu a ani k uspokojení. Doma jsme nervózní a hádáme se s partnerem kvůli hloupostem, křičíme na děti téměř bezdůvodně a vyčítáme přátelům, že oni mají něco co my ne, i když to možná není vždycky úplně pravda.
Co dělat, aby nás konec roku nedostihl v koncích?
- Snažte se vyřešit své pracovní úkoly a povinnosti co možno nejlépe a s nejčistším svědomím, ale nezapomeňte, že některé drobnosti možná lze přesunout na první lednové dny.
- Nemáte čas a chcete mít řádně provedený předvánoční úklid? Nevadí, existují přece úklidové firmy, které vám pomohou. Je to dnes zcela běžný postup, nestyďte se za to, že vaše maminky a babičky by tohle nikdy nedopustily - je opravdu jiná doba a ony zase nebývaly do večera v práci.
- Nemáte čas upéct vánoční cukroví? Nebo to možná neumíte? Zavčas si domluvte šikovnou paní, která vám v tomto za úplatu ráda pomůže. Budete mít jistotu, klid a čistou kuchyni.
- Na vánoční dárky myslete s dostatečným předstihem. Vše se dá nakoupit v klidu a bez front nebo bez nervů, jestli nám to pošta přiveze včas.
- Nehrajte si na supermany, nemůžete zvládnout všechno.
- Pusťte si koledy nebo jinou pro vás příjemnou hudbu, uvařte si bylinkový čaj, sedněte si, zklidněte se a na chvíli pusťte všechno z hlavy.
- Usínejte v klidu, bez myšlenek na cokoliv, co nestíháte.
Naše psychika v období Vánoc - nepodléhejte šílenství davu, zapalte svíčku a myslete na druhé
Snažte se ze svého života co nejvíce vytěsnit stres. Ten, pokud je dlouhodobý, ničí nejenom nervy, ale má negativní vliv také na prohloubení osteoporózy, zvýšenou hladinu cholesterolu, i na klouby a záda. Navíc logicky vede ke špatným stravovacím návykům a depresím.
Takže, milé ženy a milí pánové - nedejme se. Vánoce nás nedostanou!
Foto: Pixabay.com
Autor: Jitka Suchánková
