Psychowalkman místo léků
Psychowalkman, odborně AVS přístroj, se stává nejúčinnějším způsobem pro řešení stresu, únavy, depresí a nespavosti.
Nespavost - strana 1
Nespavost (neboli insomnie) je závažné onemocnění, které velmi ovlivňuje kvalitu života postiženého jedince a může vést i k dalším komplikacím.
Často se projevy nespavosti stanou spouštěcím mechanismem jiných psychických poruch.
Nespavost je možno rozdělit do čtyř skupin. Krátkodobá insomnie netrvá déle než čtyři týdny. Její příčinou bývá stres či psychické okolnosti z nějaké životní situace. Většinou odeznívá sama, ale je zde možnost recidivy. Dlouhodobá nespavost trvá déle než jeden měsíc a je třeba ji začít léčit. Primární nespavost vzniká bez návaznosti na jiné onemocnění a vyskytuje se u lidí nad 30 let. Sekundární vzniká jako příznak jiného onemocnění a je třeba léčit jak nespavost, tak onemocnění, které ji způsobilo.
Každý člověk může mít občas problém s usínáním. U skutečné nespavosti se objevují tyto příznaky: Usnutí se dostaví až po 30minutách (i déle) po ulehnutí, dochází k častému probouzení s neschopností opět usnout, spánek je nekvalitní a jedinec se během dne stále cítí ospalý.
Polohy ve spánku - mnohé prozradí a ovlivní naše zdraví
Budíte se ráno rozlámaní, unavení, či s bolestmi hlavy? Špatně usínáte a často se v noci budíte? Nebo naopak nemáte žádné podobné problémy a těšíte se kvalitnímu a osvěžujícímu spá ...
Zatočte s nespavostí - a bez léků!
Nespavost dokáže pěkně potrápit, ale než sáhnete po prášcích, vyzkoušejte pár našich šikovných tipů. Třeba je na vině pouze přemíra kofeinu, špatné umístění lůžka a v neposlední řa ...
Nespavost - jak zlepšit spánek
Nespavost je způsob, jakým tělo někdy říká, že něco není v pořádku. Nespavost může způsobit stres, příliš mnoho kofeinu, deprese, změna pracovní doby nebo bolesti způsobené zdravot ...
Celkem článků 4