Lecitin dodává energii
Dnes je na každého z nás kladeno plno nároků. Se stresem se setkáváme doslova na každém kroku a předpokládá se, že v práci i doma budeme stále plní elánu. Ne vždy tomu ale tak musí být a sami můžeme přijít na to, že je třeba nějak povzbudit organizmus k činnosti. K tomu nám může dopomoci lecitin.
Lecitin je obsažen ve všech buňkách našeho těla a sehrává zde úlohu při průběhu životně důležitých reakcí. Chemicky tato látka spadá do skupiny tuků, konkrétně do fosfolipidů. Pokud člověk má v těle nedostatek lecitinu, je možné pociťovat to na kondici nervové soustavy. Dochází k nervozitě, můžeme si připadat vyčerpaní a unavení, jen těžko se na nějakou činnost soustředíme delší dobu.
Účinky lecitinu
Nervová soustava
Lecitin podporuje činnost centrálního nervového systému, zlepšuje paměť, pozitivně ovlivňuje proces učení. Zvyšuje též schopnost koncentrace, uklidňuje a příznivě působí při poruchách spánku. Zlepšuje stav a funkci buněčných membrán. Hlavní složka lecitinu - cholin je v těle přeměňován na acetylcholin, který přenáší nervové impulsy.
Oběhová soustava
S pomocí lecitinu dochází ke snížení hladiny cholesterolu, pročištění cév a ke snížení krevního tlaku.
Játra
Lecitin tvoří 73% objemu tuků v tomto orgánu. Je ochranným faktorem jaterních buněk při jejich detoxikačních funkcích, snižuje toxický účinek alkoholu na játra. Také zabraňuje ukládání tuků v játrech, pomáhá při léčbě zánětu jater.
Další pozitivní působení lecitinu
- zlepšení stavu pokožky, zabránění vzniku ekzémů
- omezení padání vlasů
- zmírnění bolesti kloubů
- podpora imunitního systému
- zlepšení vstřebávání vápníku
- podpora hojení ran
- protizánětlivé účinky
- napomáhá hubnutí
- snížení celulitidy
Má lecitin i negativní účinky?
Jelikož je lecitin látkou běžně v těle obsaženou, negativní vliv na lidský organizmus pozorován nebyl. Důležité je však zmínit to, že v průběhu těhotenství a kojení je nutno poradit se o jeho užívání s lékařem.
Zkoušeli jste užívat lecitin? Jaký byl výsledek?
Autor: Michaela Holá
