Podzimní podpora imunity přírodní cestou
Jak se dny zkracují a teploty klesají, naše tělo potřebuje trochu extra péče. Chladné počasí a kratší sluneční svit totiž znamenají nižší hladinu vitamínu D, který hraje klíčovou r ...
Výsledky vyhledávání
Nalezená témata
Téma: Stres
Stres je reakce organismu na mimořádně zátěžové situace.
Nalezené články
Zodpovědné stárnutí: jak si zachovat vitalitu a úsměv na tváři co nejdéle
Stárnutí je přirozený proces, který nás provází všechny bez výjimky, a to po celý život. Ať se nám to líbí, nebo ne, čas ...
Serotonin: Hormon štěstí a dobré nálady. Jak podpořit jeho tvorbu v těle?
Neurotransmiter serotonin hraje důležitou roli v psychice člověka. Jeho nedostatek, který bývá způsobený převážně psychi ...
Hormonální jóga – jak pomůže ženskému tělu pravidelná praxe jógy?
Nemůžete se zbavit únavy a citelného úbytku energie? Nebo se snad pokoušíte o miminko a stále se to nedaří? Pomoci může ...
Touha po spánku, melancholie a velká únava – proč na jaře trpíme jarní únavou?
Jarní únava, odborně jarní astenie, je stav, který mnoho lidí zažívá v období přechodu z chladného zimního počasí do tep ...
Tipy, jak přežít zimní dny bez výkyvů nálad
Chlad dává zabrat nejen naší pokožce a tělu, ale také psychice. Krátké dny pro ni totiž nejsou nic moc. Přepnuli jsme do módu relaxace a chceme úspěšně hibernovat. Ale ono to moc n ...
Chronická podzimní únava – jak jí předejít a udržet se ve formě?
Podzim je doba změn a zatěžkávací zkoušky našeho zdraví. Dostavují se pocity větší únavy, vyčerpání, chmur a melancholie ...
4 tipy, jak snadno a rychle připravit tělo na podzim
Dny se krátí, převládá zatažené počasí a zdá se, že budeme brzy muset přivyknout nižším teplotám. Je ale třeba si uvědomit, že po létě jsme choulostivější na chlad, někdy až zbyteč ...
Krevní skupina: Co o vás prozradí?
Jaká krevní skupina je v české populaci nejčastější? Rozhodně je to skupina A. Najdeme ji zhruba u 45 % lidí. My Češi nepřikládáme krevní skupině jiný význam než ten ryze zdravotni ...
Hot a cold - znáte tyto typy jógy?
Jóga je po celém světě velmi oblíbená a populární, je tedy pochopitelné, že stále vznikají její nová odvětví. Tak jako se lidé liší svými pocity, emocemi, myšlenkami, cíli a záliba ...
Jak udělat z pohybu zábavu a docílit pravidelného cvičení?
Cvičím ráno. Je to chvíle, kterou věnuji sama sobě, tím se ladím na celý nadcházející den. Startuji energii čchi. Cvičím, jsem aktivní a potom tento rituál ukončuji zklidněním - me ...
Meditace jako nástroj otevření mysli
Meditace. Zastavení myšlenek? Kdepak! Už jste meditaci zkoušeli, ale nedokázali jste udržet pozornost? Znervózňuje vás být v klidu a na nic nemyslet? Chcete to zkusit znovu a lépe? ...
Jóga na dovolené - odpočinek pro vaše tělo i duši
Jógu lze provádět takřka kdekoliv, přesto většina z nás neustále cvičí na jednom místě. Občasná změna prostředí ovšem přináší vyšší úroveň stimulace a vzrušení.
Posilování imunity? Je nejvyšší čas začít!
Babí léto je definitivně za námi a ubývání slunečního svitu, tak typické pro podzimní dny, bohužel způsobuje u řady lidí depresivní nálady. Podzim a zima znamenají pro náš organism ...
Psychowalkman místo léků
Psychowalkman, odborně AVS přístroj, se stává nejúčinnějším způsobem pro řešení stresu, únavy, depresí a nespavosti.
Život podle staročínské filozofie Jin a Jang
Tato filozofie klade důraz na souhru a harmonii dvou protikladných sil, které spolu utvářejí nutnou rovnováhu světa. Jin a Jang - to je symbol této harmonie v přírodě, ale předevší ...
Terapie tmou - samota pro očistu těla i duše
Metoda terapie a sebepoznání, která umožňuje konfrontaci se sebou samotným. Jako léčebný prostředek zde slouží tma, ticho a izolace. Ačkoliv se většina z nás těšila na příchod jara ...
Tai-či - pohyb a meditace v jednom
Tai-či spojuje naše myšlenky, emoce a náš vnitřní život spolu s fyzickým tělem. Podobně jako jóga odhaluje životní sílu, spojení duše a těla. Tai-či je jedno z nejlepších cvičení a ...
Thajská masáž
Thajská masáž je popisována jako metodika práce s tělem na základě prvků akupresury a jógy. Je v ní obsaženo časté, dlouhé a procítěné protahování, díky tomu bývá lidově nazývána j ...
Meditace dokáže odstranit stres
Pokud chodíte na tai-či, jógu nebo se zajímáte o východní učení a medicínu, pak pro vás meditace není nic neznámého. Pokud jste ji však nikdy nevyzkoušeli, měli byste to napravit. ...
Objevte tajemství Tantry
Většina lidí má v této velmi uspěchané době problém mít rád své vlastní "já", hodně z nás neumí využít svoji energii nebo prohloubit city. S tímto problémem nám může pomoci tantra. ...
Zbavte se bolestí alternativní cestou
Léky nejsou jediný způsob, jak si ulevit od bolesti. Existuje několik přirozených a tradičních metod jak zmírnit bolest a snížit tak závislost na lécích, které s sebou přinášejí ně ...
Dieta podle krevních skupin
Existuje mnoho metod, které lidem slibují trvalé zhubnutí. Ač se nám někdy mohou zdát sebevíc nesmyslné, některé z nich mohou jinému pomoci v úsilí o odbourání přebytečných kil. Je ...
Pozitivní účinky břišního tance
Která ženy by nesnila o tom, že svému okolí bude připadat krásná, uvolněná, sebevědomá a hlavně bude spokojená sama se sebou? Většinou však běžný den vypadá tak, že je nutné zvláda ...
Znáte metodu holotropní dýchání?
O metodě holotropního dýchání se můžeme doslechnout mnoho protichůdných informací. Ač někteří chválí její úspěchy, jiní kladou důraz na její možná nebezpečí. Jedná se o jednu z met ...
9 přírodních cest k léčbě deprese
Přinášíme vám devět přírodních způsobů k léčbě a prevenci deprese. V dnešní době, kdy na nás „krize“ útočí ze všech stran, je dobré vědět co a jak když k vám deprese přijde „na náv ...
Alternativní způsoby léčby
Pomocná a alternativní medicína je jakýsi termín pro širokoúhlé užití léčebných a zdravotních systémů.
Jak zvládat stres
Stres je přirozená reakce našeho těla na podněty, které mohou ohrozit náš život. Dostane-li se tělo do stavu, který vyhodnotí jako zdraví ohrožující, spustí se řetězec reakcí.
Jak správně dýchat
V dnešní době je mezi námi údajně asi 75 procent lidí, kteří dýchají špatně. Tři čtvrtiny lidí - to už je vysoké číslo! Něco pravdy na tom bude, protože totéž nám prozradil alergol ...