Guarana

Jak guarana působí na tělo?

Guaranu především ocení řidiči na dlouhých cestách, pilní studenti či lidé pracující dlouho do noci. Díky kofeinu a dalším stimulujícím látkám totiž účinně bojuje s únavou a zvyšuje duševní bdělost a fyzickou výdrž. Dále také pomáhá s odbouráváním stresu a při zácpě.

Nejenže guarana obsahuje zhruba 2x až 3x více kofeinu než káva, ale navíc ho i do těla uvolňuje pozvolněji a šetrněji, takže účinkuje déle. K tomu ještě nezpůsobuje v takové míře klasické vedlejší účinky kávy, jako je podrážděný žaludek, srdeční potíže a poruchy spánku.

Amazonští indiáni také guaranu žvýkali na lovech výpravách, pomáhala jim utlumit hlad a zahnat únavu.

Kdy si dát pozor?

Guarana by se neměla zároveň užívat s přípravky obsahující efedrin. Jelikož se objevili zprávy, že by tato kombinace mohla zvyšovat riziko mozkové mrtvice a infarktu myokardu!

O užívání guarany se raději poraďte s lékařem pokud:

• Máte srdeční potíže nebo vysoký krevní tlak
• Trpíte onemocněním ledvin
• Trpíte úzkostmi

Některé výrobky s obsahem guarany se také nedoporučují užívat v těhotenství.

Lze se guaranou předávkovat?

V extrémních případech ano. Užití velkého množství guarany v krátkém časovém úseku způsobí otravu kofeinem.

Ta se projevuje:

• Zvracením
• Zvýšeným nutkáním močení
• Křečemi voblasti žaludku
• Bolestmi hlavy
• Horečkou

Pokud se nejedná o vážný případ, není otrava kofeinem o mnoho horší než stavy po noci strávené se sklenkou na baru. Příznaky otravy kofeinem většinou odezní během 24 hodin, v této době je nutné udržovat dostatečný příjem tekutin.

Za jak dlouho mě guarana „nakopne"?

Povzbuzující účinky, které pociťujeme v době bezprostředně po vypití nápoje s obsahem kofeinu, jsou spíše psychologické podstaty. Ve skutečnosti trvá alespoň hodinu než se kofein dostane do krve a způsobí tak naše celkové nabuzení.

Máte nějaké zkušenosti s užíváním guarany vy?

Autor: Petr Zimola