Hypnózou proti nadváze či úzkosti!
To, že spousta somatických obtíží má svůj spouštěcí faktor v nevyrovnané a narušené psychice, je známo. Psychický stav skutečně ovlivňuje další tělesné pochody našeho těla. Díky speciální technice je možné navodit psychiku - vědomí do stavu relaxace a pomoci tak tělu v boji s nejrůznějšími tělesnými, ale psychickými problémy. Tato technika se označuje pojmem hypnóza.
Historie hypnózy
- jde o velmi starou techniku
- první zmínky o jejím užívání pochází již z doby hinduistických fakírů a jogínů a také ze starého Egypta
- první vědecké zkoumání proběhlo v průběhu 18. století, kdy se o hypnózu zajímal lékař Mesmer
- v Anglii se tato metoda využívala dokonce při chirurgických zákrocích jako umrtvující prostředek
Co je hypnóza?
O přesné definici hypnózy se stále spekuluje, ale dle psychologického slovníku jde o schopnost jedince se absolutně soustředit a tudíž dokázání toho, čeho chce. Jde o stav sníženého vědomí, kdy je jedinec silně koncentrovaný Jedinec se v tomto stavu stává povolnějším a daleko přístupnějším pro navození sugesce, kdy se blokují tělesné funkce a duševní naopak aktivují. Hypnotický stav umožňuje otevření podvědomí a přijmutí sugescí, jde o jakýsi stav tzv. „polovědomí". Do stavu podobného hypnóze se během normálního žití běžně dostáváme - tzv. „koukání do blba" je stav, kdy dochází k duševní relaxaci a cítíme se při ní odpočatě a zrelaxovaní.
Jak hypnoterapie probíhá?
- hypnoterapeutem musí být odborný lékař či psycholog
- na samotném průběhu hypnózy se klient a hypnoterapeut domlouvají již předem, tudíž se jedná o týmovou práci
- každý hypnoterapeut má svou metodu a techniku jak navodit stav hypnózy
- nejčastěji jde o verbálně-fixační metodu, která probíhá pokud možno v klidném prostředí, kdy terapeut pomocí slovního doprovodu (nejčastěji počítáním od nuly do desíti) a zaujmutím lesklého předmětu uvede klienta do stavu hypnózy
- v této fázi dochází k sugesci žádané terapie (např. při problému nadváhy se klientovi sugeruje nízká potřeba jídla k pocitu sytosti, ...)
- dehypnotizace probíhá naopak tak, že terapeut počítá od desíti do nuly a dotyčnému sugeruje, že po probuzení se bude cítit velmi dobře, odpočinutě a svěží
- klient se tak postupně probouzí
Kdy hypnóza pomáhá
- pomáhá v léčebném procesu
- pomáhá v boji s nadváhou
- zbavuje strachu a fobií
- dokáže eliminovat stres
- umožňuje kontrolu nad bolestí
- odbourává následky po životních traumatech
- pomáhá při závislostech (kouření, alkohol, drogy)
- pomáhá při problémech s neplodností
- zvyšuje sexuální prožitek
Znaky zhypnotizovaného jedince
- u každého mohou být zcela odlišné, ale může se objevit:
- změna tělesné teploty, změny dýchání
- červenání okolo očí, červenání bělma
- chvění víček očí, zvýšené slzení
- oční bulby se mohou stáčet nahoru nebo se rychle pohybovat
- postojový pokles a následné zborcení
- mlčení, ticho
Nevěřte mýtům o hypnóze
Každý je schopen hypnózu podstoupit, jen na každém záleží do jakého stavu a fáze „polovědomí" se dokáže navodit. Nikdo nemůže být v hypnóze trvale držen, zhypnotizování neznamená navození pravdomluvnosti. Nemusíte se obávat, že to, co byste normálně neřekli, ve stavu hypnózy prozradíte. V hypnóze vás nikdo nepřinutí, abyste dělali to, co sami nechcete.
Láká vás hypnóza? Chtěli byste ji někdy zkusit?
Autor: Alena Mrákotová
