Nejčastější letní úrazy a jak jim předejít

K častým letním úrazům patří celá řada běžných poranění končetin, jako jsou odřeniny v důsledku pádů, ale také zlomeniny nebo vážnější úrazy hlavy či páteře. Předejít těmto úrazům se dá přitom docela jednoduše.

Poranění hlavy a končetin

Bývají často důsledkem nenošení přilby a chráničů při cyklistice, při jízdě na kolečkových bruslích, skateboardu nebo na motocyklu. Kromě poranění hlavy tak dochází k častým zraněním loktů a kolen.

Pěší túry

Příčinou úrazů na pěších túrách bývá únava. Nepřeceňujte své schopnosti a podřizujte jim proto délku i obtížnost trasy. Během chůze dostatečně odpočívejte a dodržujte pitný režim.

Úrazy ve vodě

O nebezpečích ve vodě určitě všichni víme své. Neskáčeme do vody blízko břehu a v místech, která neznáme, nevíme, co je pod hladinou a nejsme si jisti hloubkou vody. Neskáčeme do vody uřícení.

Alkohol

Konzumace alkoholu bývá častou příčinou typických letních úrazů. Velmi nebezpečná může být kombinace alkoholu a sportu, ať se jedná o jízdu na kole, vodní sporty a další činnosti, při kterých v důsledku opilosti přeceňujeme nebo nodhadneme své schopnosti a reakce. To může být příčinou různých zranění od těch lehčích až po ty tragické, jako je utonutí nebo krvácení do mozku.

Jak správně a včas ošetřit zranění

• Odřeniny: omýt teplou mýdlovou vodou, nebo aspoň čistou vodou a co nejdříve vydezinfikovat, hlubší rány zalepit náplastí.
• Řezné rány: malé ranky přestanou krvácet samy, stačí přelepit náplastí. Větší poranění může vyžadovat lékařskou péči.
• Krvácení: používáme tlakové obvazy nebo zaškrcovadla, záleží na typu poranění a našich zkušenostech. Při krvácení z nosu předkloníme hlavu a můžeme přiložit studený obklad do týla. Pokud krvácení neustává, je nutné vyhledat lékařskou pomoc.
• Poranění hlavy a páteře: jedná se o vážné poranění a je vždy nutné zavolat lékaře či záchrannou službu. Zraněného je nutné udržet ve stabilizované poloze zafixováním hlavy a krku, manipulovat s ním co nejméně a v případě jakékoliv manipulace zajistit oporu krku a hlavy.
• Zlomeniny: podle stavu zraněného ho buď sami dopravíme do nemocnice, nebo k němu zavoláme lékaře. U otevřených zlomenin se snažíme zastavit krvácení a ránu zafixovat, pokud je viditelná zlomená kost, nesnažíme se ji vtlačovat zpět do rány.
• Vykloubení: vykloubení ramenních a kolenních kloubů patří k velmi častým úrazům. Pokud se kloub po vymknutí vrátí zpět na své místo, je nutno jej zafixovat a udržovat v chladu ledováním. Vždy přivolejte lékaře a kloub se nesnažte nahodit zpět sami. Při vykloubení dochází k vnitřnímu krvácení a bolestivým otokům, neodborná manipulace by jej mohla navíc poškodit.

Vždy se snažte zachovat chladnou hlavu a promyslet další postup poskytnutí první pomoci, nepanikařte a nesnažte se s poraněným v důsledku paniky rychle a neopatrně hýbat. Nejste-li si jisti vážností zranění, vždy je lepší zavolat lékaře.

Autor: Veronika Tůmová