Jak zvládnout začátek školního roku

Konec prázdnin má své výhody a nevýhody. Díky pravidelnému docházení dítěte do školy se nemusí rodiče obávat, co jejich dítko zrovna vyvádí a zda není ohrožena jeho bezpečnost. Právě v době prázdnin je zaznamenán vždy nejvyšší počet dětských zranění. Také možnost školního stravování zaručí vašemu školákovi pravidelný přísun obědů, aniž byste doma museli dopředu navařit.

Nevýhodou, zejména u dětí z nižších tříd, je nutnost domácího učení, procvičování a pracování na domácích úkolech. Rodičům tak tedy odpolední povinnosti teprve začínají.

Uvedeme několik hlavních bodů, kterým je třeba se věnovat, aby nástup školního roku vás a vaše děti neskolil.

1. BEZPEČNOST DĚTÍ

- je vždy na prvním místě

- děti upozorněte především na to, jak se po komunikacích bezpečně pohybovat (přecházení silnice, rozhlídnutí, funkčnost semaforů, ...)

- v mnoha městech již na přechody pro chodce v ranních hodinách, kdy chodí nejvíce školáků dohlíží městská policie

- jestliže bude muset chodit vaše dítko do školy samo, dopředu si s ním určitě projděte celou trasu, aby bylo jak dítě tak i vy informováni, že cestu zvládá

2. DENNÍ REŽIM

- dbejte na pravidelný režim dítěte, neboť nevyspalost a únava může být důsledkem snížené koncentrace dítěte a podávání slabších výkonů

- před prvním vstáváním je dokonce vhodné několik dní dopředu dítě pomalu s pozvolnými intervaly ráno budit, aby si zvyklo na ranní vstávání

- ráno vzbuďte děti včas a nechte jim klid na hygienu, obléknutí a samozřejmě důležitou snídani!

3. PRAVIDELNÁ STRAVA

- základem dne je snídaně, tak své dítě nenechte ochudit o tento důležitý úkon

- pro správný metabolismus organismu je vhodné pojídat také pravidelné svačiny - v tomto případě dejte přednost raději vámi připraveným svačinám a vyhnete se tak riziku, že si školák místo vydatné a výživné svačiny obstará např. sladkosti nebo slazené nápoje

- nedílnou součástí stravy je také pravidelný příjem tekutin, který by se měl nést spíše v duchu čisté vody nebo minerálních vod a džusů - opět zde platí, že pokud školákovi připravíte s sebou pití, nemusíte se bát, že si sám zakoupí přeslazené nápoje

4. DBEJTE NA POVINNOSTI

- po školním dni je školák jistě zmožen množstvím informací, které v hodinách nasbíral, ale naučte své dítě to, že nejdříve jsou povinnosti a potom zábava

- na veškeré domácí úkoly, procvičování či čtení je potřeba klidu, proto se snažte veškeré rušivé elementy odstranit (televize, počítač, mladší sourozenec, ...)

- ujistěte se, že probírané kapitole školák rozumí, aby nevznikl nepříjemný deficit v chápání probírané látky

- nechte své dítě, aby si věci na následující den připravilo samo a pak mu školní tašku jen zkontrolujte, zda na něco skutečně nezapomnělo

5. NEZBYTNÝ ODPOČINEK A RELAX

- odpočinek a relaxace je též důležitým komponentem pro udržení správné koncentrace a celkového odpočinku organismu

- odpočinek volte také dle aktuálního počasí, neboť i aktivní odpočinek na čerstvém vzduchu dodá organismu spoustu nové síly

- při uléhání do postele se snažte dodržet vždy stejný čas

6. ŠKOLNÍ POTŘEBY

- výběr a nákup školních potřeb rozhodně nenechávejte na poslední chvíli, zajistíte si tak případnou rezervu k dokoupení věcí, které jste nesehnali

- snad každý prvňáček se těší, až si vezme poprvé pravou školní tašku, vybavenou sešity a penálem s tím nejrůznějším vybavením pastelek, proto i na takové maličkosti nezapomeňte a budoucího školáka dopředu seznamte s potřebnými pomůckami

7. SNAŽTE SE ZACHOVAT KLID

- nový denní režim, ranní přípravy, cesta do školy nebo samotné psaní domácích úkolů může být pro ostatní členy rodiny a hlavně rodiče ze začátku velmi stresující

- prvňáček se učí všemu novému a to mnohdy vyžaduje velkou dávku trpělivosti

- snažte se zachovat klid, abyste nevyprovokovali stresující atmosféru, která naruší vaši i školákovu náladu a může být nemilou příčinou poruchy učení

Jak se k začátku školního roku stavíte vy? Máte nějaký tip jak vše v pohodě zvládnout?

Autor: Alena Mrákotová