Jak odstranit alergeny v domácnosti?
Kýchání a ucpaný či tekoucí nos, to jsou nejčastější příznaky alergické rýmy. Příznaky se dají zmírnit jednak léky a pak také eliminováním toho, co je vyvolalo, tedy alergenů. Jestliže vaši alergii vyvolávají látky, které se běžně nacházejí v domácnosti, jako je prach, plísně a zvířecí srst, lze učinit několik jednoduchých opatření jak výskyt těchto látek zmenšit.
Nejdříve ze všeho je nutné zjistit, co vaši alergii vyvolává. Jednak pozorujte svoje symptomy a také požádejte o pomoc vašeho lékaře. Dále se snažte řídit následujícím:
Vhodný výběr vybavení
- odstraňte předměty, kde se alergeny zadržují (koberce, plyšová zvířátka, hodně poštářů na pohovce)
- vyhýbejte se nábytku potaženém textilií
- nábytek vybírejte ze dřeva, plastu, kůže nebo vinylu
Uklízení, uklízení, uklízení...
- podlahy vytírejte co nejčastěji
- luxujte a vytírejte prach jednou či dvakrát týdně
- při luxování nezapomeňte na záclony a na textiliemi pokrytý nábytek
- pravidelně (jednou až dvakrát týdně) vyklepávejte polštáře a přikrývky
- při luxování a utírání prachu se prach výří, takže není na škodu užívat nějakou masku na obličej
- udržujte místnosti suché a větrané - ideální teplota je okolo 20-ti stupňů a vlhkost mezi 40 a 50 %
- snažte se v domě/bytě nekouřit
Když máte doma zvíře
- pokud bydlíte v domě, snažte se zvíře pouštět do domu co nejméně
- v bytě by mělo zvíře mít vymezený prostor (např. nikdy zvíře nepouštějte do ložnice)
- po každém kontaktu se zvířetem si myjte ruce
- zvíře jednou týdně koupejte
- můžete využít speciálních přípravků, které se nanášejí na srst zvíře a neutralizují alergeny
Pokud se budete výše popsaným řídit, vaše potíže se zmírní a vy je budete zvládat snadněji a zmenší se i vaše potřeba léků. Dále snížíte riziko rozvoje vážnějších dlouhodobých alergických potíží, jako je např. zánět vedlejších nosních dutin.
A jak se snažíte alergeny v domácnosti eliminovat vy? Je něco co se vám nedaří? Nebo naopak máte nějaký dobrý tip?
Autor: Petr Zimola
