Bylinky pro lepší imunitu
O podporu imunity se v tomto období, kdy jsou na denním pořádku prudké výkyvy teplot, začínáme zajímat mnohem víc než v jiném ročním období. Častěji totiž právě teď trpíme na nachlazení, virózy a také bakteriální infekce. S poklesem teplot zároveň saháme po bylinkách, abychom si uvařili čaj nejen na zahřátí, ale také pro posílení imunity.
Bylinky, které prospívají našemu zdraví a podporují imunitu
Třapatka nachová - echinacea
- výrazně působí kladným způsobem na imunitní systém člověka
- má protivirové účinky a působí dokonce i proti některým bakteriím a plísním
- dobré jméno má echinacea též při léčení onkologických onemocnění
- výborná je při nachlazení, kašli, při chřipce, zánětech močových cest, zánětech kloubů, bércových vředech
- čistí krev, tlumí bolest
- působí proti kožním problémům
- zevně dezinfikuje a hojí rány
Kdy se echinacea nedoporučuje - v těhotenství, při kojení, dětem do tří let, při leukémii, roztroušené skleróze, tuberkulóze a při AIDS.
Echinacea - bylinky pro zdraví
Ženšen
- používá se extrakt z kořene
- bývá považován za elixír života, posiluje oslabený organismus
- působí antioxidačně, detoxikačně a také stimulačně
- startuje organismus a jeho funkce
- startuje imunitní systém
- působí proti nádorovému onemocnění
- působí protivirově
- zpomaluje stárnutí
- kladně podporuje sexuální funkce
Kontraindikace užívání ženšenu - těhotenství, kojení, děti, vysoký krevní tlak, diabetes, psychiatrická onemocnění, kofein, léky na ředění krve.
Kustovnice čínská neboli goji
- sušené plody, které jíme jen tak, případně z nich vaříme čaj
- zdroj aminokyselin (18 druhů)
- zdroj stopových prvků (21)
- velké množství vitamínu C, B a E, betakarotenu
- detoxikační a antioxidační účinky
- doporučuje se jíst při sebemenším oslabení organismu, v počátku nemoci, pomáhá při alergii, odbourává alkohol z těla, posiluje činnost jater a ledvin, snižuje krevní tlak, podporuje tvorbu červených krvinek
Zajímavé je, že u kustovnice čínské nebyly prokázané žádné negativní účinky. Navíc se doporučuje při nádorových onemocněních.
Goji pomáhá dlouhému mládí a vitalitě
Rakytník
- účinný je zejména olej lisovaný za studena, dále marmelády, džemy, sirupy
- rakytník lze užívat vnitřně, jen pozor na pálení žáhy
- vnější použití na proleženiny, popáleniny, křečové žíly, bércové vředy, ekzémy
- má antibiotické, protizánětlivé, dezinfekční a hojivé účinky
- bez vedlejších účinků a bez kontraindikací
- z nemocí potlačuje nachlazení, chřipku, kašel, trávicí obtíže, posiluje játra, srdce
- stimuluje, detoxikuje, podporuje tvorbu červených krvinek
- vynikající antioxidant
- obsahuje vitamíny C, D, E, A, K, B, kyselinu listovou
- podporuje dobrou náladu
Rakytník v kuchyni - recepty pro chuť i pro zdraví
Imunita je obranyschopnost organismu. Podzimním počasím a infekty všude kolem nás je však tato obranyschopnost hodně zkoušená. Proto je dobré ji posilovat preventivně a pravidelně. Vždyť takový večerní bylinkový čaj je příjemný a účinný i na dobrý a kvalitní spánek.
Foto: Pixabay.com
Autor: Jitka Suchánková
