Relaxace a wellness
Relaxace je zdravý způsob odpočinku, odreagování se od každodenního shonu. Relaxovat se dá všemi možnými způsoby. Jaký je ten váš?
Každý si pod pojmem relaxace představuje něco jiného. Relaxování neznamená ulehnutí na pohovku, zapnutí televize a pojídání různých laskomin. Určitým způsobem relaxace může být práce na zahrádce, procházka v přírodě, čtení či poslouchání oblíbené hudby nebo setkání s přáteli. Nejúčinnější formou je však řízená relaxace. Aby ji však člověk plnohodnotně využil pro svůj prospěch, je potřeba dostatek trpělivosti, píle a času. Ovšem naučit se dobře zvládnout relaxaci je přínos pro každého jedince.
Hlavním cílem relaxace je uvolnění svalového vypětí a následně i psychického. Uvolnit svaly můžeme ve wellness centru, kterých je velký výběr. Najdeme tu různé druhy masáží, všemožné procedury a cvičení.
Wellness znamená styl života, který směřuje k co největší fyzické i duševní pohodě skrz celistvou péči o člověka a pozitivní přístup k životu.
Cílem tohoto oboru je pomoci lidem najít cestu ke kvalitnímu a plnohodnotnému životu. Tak, aby se člověk cítil dobře a aby co nejvíce zabránil procesu stárnutí. Stárnutí se nevyhneme nikdo, ale nemusíme to na sobě pociťovat a nemusí to na nás být vidět.
Kryoterapie - vyzkoušejte osvěžení a ozdravení organismu silou extrémního mrazu!
Chodíte rádi do sauny, rádi si užíváte koupele v termální vodě, zkrátka nedáte dopustit na jakékoliv wellness procedury, ...
Léčivé účinky soli - koupele a masáže pro zahřátí
Sůl zahřívá, uvolňuje ztuhlé svaly, zjemňuje kůži a umí odplavit stres a napětí, pomáhá také při chřipce a prochladnutí. Účinky soli jsou často opomíjené, pojďme si dnes říci o rel ...
Hřejivé gelové polštářky a jejich všestranné použití
Zima nám tentokrát maximálně dokazuje svoji moc, užíváme si sněhových nadílek, ale také mrazivých dní a nocí. Rukavice, čepice, teplé ponožky a šály, to vše patří ke každodennímu o ...
Saunové ceremoniály - saunování se zážitkem!
Chodíte rádi do sauny? A už jste zažili saunový ceremoniál? Jde o zpestření saunování, které provádí zkušený saunér, čímž tato ozdravná procedura získává docela jiný rozměr. Každým ...
Oleje v péči o pokožku a vlasy
Oleje v péči o tělo a vlasy dokáží zázraky. Zpevňují a zvláčňují kůži, vyhlazují vrásky a vlasům dodávají lesk. Kromě toho pomáhají proti celulitidě, hojí jizvičky po akné a dokáží ...
Znáte nejčastější mýty o opalování?
Letní sezóna začala pěkně zprudka, proto není od věci si připomenout několik faktů a mýtů o opalování ještě předtím, než se na vás sluníčko neblaze podepíše. Nechceme přece, aby na ...
Tuhá zima? Jeďte se zahřát do termálních lázní!
Venku to už sice může chvílemi vypadat na jaro, ale nenechme se zmást! Proměnlivé počasí je častou příčinou nejrůznějších nachlazení. Právě teď vám tak může přijít vhod ozdravný a ...
Zdravá dýňová kosmetika
Známe ji jako krásnou a oblíbenou dekoraci, která dodá našim domovům tu pravou a neodolatelnou podzimní atmosféru. Mnozí z ní vytvářejí doslova umělecká díla a dětem se svírá dušič ...
Péče o nohy před obutím letních sandálků
Je na čase připravit nožky na léto! Do sandálků však nepatří nohy zanedbané, neupravené, se ztvrdlou kůží na patách a s nevzhlednými nehty. Měli bychom si uvědomit, že naše nohy si ...
Thajská masáž
Thajská masáž je popisována jako metodika práce s tělem na základě prvků akupresury a jógy. Je v ní obsaženo časté, dlouhé a procítěné protahování, díky tomu bývá lidově nazývána j ...
Přehled lázní v ČR
Po nedávném článku o lázeňské léčbě přinášíme praktické informace o lázeňské péči a především kompletní seznam lázní v České republice, jejich léčebné zaměření, léčivé prameny a ta ...
Lázeňská léčba a její účinky
Lázeňská léčba, tzv. balneoterapie, je podpůrný způsob léčení mnoha nemocí a zdravotních potíží. Díky vysokému výskytu termálních a minerálních pramenů je v České republice poměrně ...
Solné jeskyně a saunování
Některé jeskyně jsou velmi výjimečné. Jsou totiž celé ze soli. Pobyt v nich prospívá nejen duši, ale také nemocnému tělu. A to i dětskému. Totéž platí o saunování, které utužuje zd ...
Chůze jako antidepresivum
Chůze je náš nejpřirozenější pohyb, který bereme jako samozřejmost a nepovažujeme ho za nijak zvlášť důležitý pro naše zdraví. Ve skutečnosti je však pro nás docela obyčejná chůze ...
Dámy, nechte se hýčkat
Slunečné dny jsou za námi a plískanice naopak před námi. Kratší dny a deštivá obloha nám způsobují horší náladu, podráždění a jiné obtíže. Je na čase začít s tím bojovat - odpočin ...
Rozmanité zážitky a ubytování se slevou
Slevový portál Pepa.cz se zaměřuje na rozličné pobyty po celé České republice, nabízí také slevy na různé zkrášlující a zdravotní metody a zboží. Dnes vám představuje svou aktuální ...
Relaxace v průběhu každého dne
Pokud si v průběhu dne nenaleznete ani chvilku na odpočinek a čas sami na sebe, je možné, že na sobě po čase začnete pociťovat nepříjemné důsledky každodenního shonu, stresu a uspě ...
Čemu pomáhá moxování
Jednou z nejúčinnějších, nejpříjemnějších a také nejoblíbenějších alternativních metod, které pomáhají našemu zdraví, je takzvané požehování, tedy moxování. V podstatě to znamená z ...
Relaxace s mandalami – hledání vnitřního klidu
Mandala znamená v sanskrtu kruh, kužnici a slouží jako opora mysli při meditaci. Podle sanskrtu je kruh symbolem všeho. Od dávných dob je mandala používána jako meditační znak.
Děti a saunování
Zatímco ve Finsku rodiče běžně berou s sebou do sauny již 14denní miminko, u nás se doporučuje začít se saunováním dětí nejdříve od jejich tří měsíců. Saunování dětem utužuje zdrav ...
Sauna pro každého
Pojem sauna či saunování dnes není nikomu cizí. Jedná se o ozdravnou proceduru a relaxaci. Víte ale také, že existuje několik forem saunování, které se liší svým charakterem, techn ...
Infrasauna prospívá vašemu zdraví
Současným velice módním hitem jsou infrasauny, které vám zajistí opravdu příjemné a ničím nerušené chvilky. Už se nebudete muset neustále zajímat o různé diety, vše je založeno na ...
Solné jeskyně - sůl nad zlato
Už jste někdy byli v solné jeskyni? Nebo jste o ní slyšeli a váháte, jestli to máte zkusit? Věřte, že zkušenost to určitě bude příjemná a uděláte i něco pro své zdraví. Dokonce tam ...
Psychowalkman pomůže vaší psychice
Psychowalkman, audiovizuální stimulátor, je technologický výrobek, který pomocí zrakových a zvukových impulsů působí na lidskou psychiku. Dokáže v nezvykle rychlém čase změnit psyc ...
Navštivte solnou jeskyni
V poslední době se stále více mluví o solných jeskyních a o jejich blahodárných účincích na lidský organismus. Kdy je dobré solní jeskyni navštívit a co od ní můžeme čekat?
Polárium, aneb sauna naruby
Polárium je zařízení, které umožňuje léčbu mrazem, neboli kryoterapii. Jedná se o poměrně novou metodu, při níž je člověk na chvíli vystaven extrémně nízkým teplotám.
Pozitivní účinky saunování
Pro milovníky tepla je sauna jistě velmi lákavým místem. I když venku zuří mráz, prohřejete se zde opravdu důkladně a také prospějete svému zdraví – po fyzické i duševní stránce. N ...
Relaxace
Pod pojmem relaxace si běžně představíme zklidnění, odpočinek a odpoutání se od běžných denních starostí. Dle knihy Relaxace v každodenním životě (Charly Cungi, Serge Limousin) je ...