Léčivé účinky soli - koupele a masáže pro zahřátí
Sůl zahřívá, uvolňuje ztuhlé svaly, zjemňuje kůži a umí odplavit stres a napětí, pomáhá také při chřipce a prochladnutí. Účinky soli jsou často opomíjené, pojďme si dnes říci o relaxačních a léčebných možnostech soli v domácích podmínkách.
Sůl proti napětí a stresu
Koupel se solí je od dávna výborná pro zklidnění a očistu organismu, pečuje o suchou i mastnou pokožku. Stačí si připravit běžnou koupel a do vody vsypat 1 kg soli, a to nejlépe hrubozrnné mořské soli. Do této lázně se naložíme asi na 30 minut a relaxujeme. Sůl příjemně uvolní tělo i mysl, solnou koupelí odplavíme stres a napětí, bude se nám lépe usínat.
Proti chřipce solnou košilí
Víte, co je tzv. "solná košile"? Procedura pro perfektní detox, která dokáže zmírnit vysoké teploty a skvěle účinkuje také při boji s chřipkou a nachlazením. Bavlněné tričko nebo košili namočíme do vlažného pětiprocentního roztoku solanky (100 g soli na 2 l vody), vyždímáme a oblékneme. Na "solnou košili" ještě oblékneme teplý svetr a zalezeme pod peřinu. Takto necháme působit alespoň hodinu, ale klidně i celou noc, pokud to vydržíme.
Trápí vás studené nohy? Sáhněte po soli!
Trápí-li vás studené nohy a bolavé klouby, lze si připravit mokrou lázeň pro končetiny. Účinek "solných ponožek" je velmi podobný. Čisté bavlněné ponožky namočíme do solankového roztoku, vyždímeme a oblékneme na nohy. Na to dáme suché teplé ponožky a nohy zabalíme do ručníku. Necháme působit 30 - 60 minut.
Suchá solná lázeň při prochladnutí
Prochladli jste při zimní procházce? Vyzkoušejte suchou solnou lázeň pro zahřátí. 4 kg soli vsypeme na plech a v troubě při 45 - 50 °C ohřejeme. Potom sůl nasypeme do do kbelíku či lavoru, ponoříme nohy (sůl by měla sahat po kotníky) a takto vydržíme až 20 minut. Solná suchá lázeň prohřeje celé tělo. Sůl ale můžeme rozpustit i v horké vodě, v solné lázni necháme nohy ponořené také až 20 minut, poté je neotíráme, ale necháme volně oschnout. Solná lázeň neježe krásně prohřeje, působí také pro klidný a hluboký spánek.
Použití soli při masážích a koupelích
Očistné účinky má i sprcha se solí. Po osprchování vetřeme do kůže sůl a necháme 5 minut působit, poté se znovu osprchujeme teplou vodou a pokožku jemně osušíme.
Výrazně pozitivní účinky má také masáž solí z Mrtvého moře a olivovým olejem, která se během masáže postupně vstřebává do těla a obsažené minerály pronikají do kůže, sůl zároveň působí jako peeling. Tím dochází k rychlejší obnové buněk, pokožka se vyčistí, prokrví a po solné masáži doslova září.
Domácí relaxační bylinková koupel
Relaxační směs si můžeme namíchat i v klidu domova. Potřebujeme mořskou sůl, sušené voňavé květy nebo bylinky (růže, levandule, měsíček apod.), přidat můžeme i pár kapek éterického oleje. Namíchanou směs promícháme, přidáme do koupele a už jen relaxujeme.
Sůl a její pozitivní účinky samozřejmě známe také v podobě pobytů v solné jeskyni a solných lampiček. Léčivé účinky je třeba připomínat a sůl zařazovat do relaxačních procedur zejména v zimním období, kdy každé zahřátí tělo ocení.
Haloterapie - léčba solí aneb ozdravé kúry v solných jeskyních
Foto: Pixabay.com
Autor: Michaela Chylková
