Plavání a potápění
Plavání je jedním z nejrozšířenějších sportů, který přináší lidskému tělu mnoho pozitiv.
Plavání, tedy pohyb ve vodě, je jednou z velmi oblíbených tělesných aktivit, která přináší lidskému tělu mnoho pozitiv. Tento sport není omezen věkem či zdravotním stavem. Naopak velmi příznivě působí i na lidi s pohybovými obtížemi. Důvodem je zejména skutečnost, že voda nadlehčuje lidské tělo a pohyb v ní je tedy mnohem jednodušší a méně zatěžující pro klouby. Plavání je vhodné i pro těhotné ženy či pro děti již od útlého věku.
Po fyzické stránce působí plavání výborně na celkové prokrvení těla, zlepšuje činnost kardiovaskulárního systému, snižuje krevní tlak, posiluje rovnoměrně svalstvo celého těla a prospívá činnosti plic. Má pozitivní vliv též na lidskou psychiku.
Existuje více stylů plavání, přičemž pro člověka je nejpřirozenějším kraul či znak. V případě, že plaveme prsa, je nutné dbát na jejich správné provedení tak, abychom nezatěžovali krční páteř.
Zdravé plavání – 2. díl
Z předchozího textu o zdravém plavání jsme se dozvěděli, jaké pozitivní účinky může mít plavání na naše zdraví. Dnes se zaměříme na to, jak těchto žádoucích efektů dosáhnout. Nejde ...
Zdravé plavání – 1. díl
Plavání a pohyb ve vodě obecně je nám blízký po všech stránkách. Již před narozením jsme v těle matky byli odkázaní na pobyt ve vodě. Některé ženy upřednostňují porod do vody, aby ...
Kdy je voda ke koupání nebezpečná?
Je léto, a to je pro mnohé z nás jistě spojeno s koupáním ve volné přírodě. Je však zapotřebí myslet i na naše zdraví a věnovat pozornost tomu, zda nám málo kvalitní voda nemůže ub ...
Mokré plavky mohou způsobit nepříjemné problémy
Příjemné osvěžení ve vodních nádržích, řekách či bazénech v době nastupujících letních tropů s sebou bohužel někdy přináší i nečekané problémy, které může způsobit delší pobyt v mo ...
Freediving - potápění bez přístroje
V dnešním světě plném shonu, stresu a starostí vyhledává stále víc lidí aktivní formu odpočinku v příjemném, čistém a klidném prostředí. Jednou z aktivit v přírodě, která splňuje p ...
Plavání kojenců
Plaváním kojenců se rozumí činnost s dětmi od narození cca do tří let věku. Nečekejte však, že v prvním roce budete mít doma malého olympionika! Jednotlivé plavecké styly se učí až ...
Pozor na sinice!
Většina z nás se ráda koupe v rybnících či přehradách, ale protože tu máme letní tropické teploty, které se střídají s ochlazením, začínají se hojně objevovat sinice. U alergiků, n ...
Pozor! Medúza ...
Nádherné mořské „tanečnice", to jsou medúzy. Medii proběhla zpráva, že nebezpečné medúzy míří i do Středozemního moře. A tam za letním odpočinkem jezdí spousta Čechů. Proto je dobr ...
Plavání – odpočinek pro tělo i mysl
Plavání patří mezi nejoblíbenější sportovní aktivitu všech věkových kategorií, od ranného dětství až do pozdního věku života. Plavání nám je velmi přirozeným pohybem neboť už v pre ...
Dýchání pod vodou
Lidstvo od nepaměti touží poznat hlubiny všech světových vod a prodloužit dobu, po kterou je lidské tělo schopno pod hladinou vydržet. Historie těchto snah je velice stará a zajíma ...
Proč je zdravé plavat
Plavání je dnes bezpochyby velmi oblíbeným sportem a důvodů pro to můžeme nalézt hned několik. Jako jeho přednost lze uvést skutečnost, že je možné provozovat jej v každém věku a j ...
Celkem článků 15