Strollering – převratný sport pro maminky s dětmi

Možná právě vás osloví strollering, speciální fitness program pro maminky s miminky v kočárku, ale i většími dětmi, zvaný také “mateřská v pohybu“.

Co je to Strollering?

Strollering je cvičení pro maminky s dětmi, obvykle outdoorové, cvičení v přírodě, s dětmi v kočárku i se staršími dětmi, které mohou cvičit s vámi nebo pobíhat okolo, zkrátka něco daleko zábavnějšího a prospěšnějšího, než jen běžná procházka v parku. Jde o lekce cvičení vedené profesionálními lektory, zaměřené na hubnutí a zpevnění postavy nejen po porodu.

Kardio cvičení uplatňuje zásady oblíbené Pilatesovy metody a jeho cílem je přimět maminky ke zdravému pohybu na čerstvém vzduchu a k aktivitě, která se zároveň stává příjemnou zábavou, odreagováním a volným časem stráveným s dětmi bez nutnosti shánění hlídání, navíc ve společnosti dalších maminek a tím pádem s možností seznámení.

Strollering je sportovní chůze s kočárkem i bez, cvičení na podložkách, s dětmi v náručí, na kolečkových bruslích (in-line strollering), taneční strollering, ale i strollering s angličtinou.

Kdy a jak začít?

Jako s každou sportovní aktivitou, tak i se strolleringem se doporučuje začít po šestinedělí, po císařském řezu a jiných komplikacích je lépe poradit se s lékařem.

Ke cvičení není potřeba shánět žádný speciálně upravený kočárek, všechny typy jsou vyhovující. Dále už potřebujete jen dobrou náladu, možná pár hraček pro zabavení dítěte, běžné potřeby pro sportování venku – podložku nebo deku, vodu a vhodné oblečení.

Lekce strolleringu jsou již dostupné po celé republice a bez obav na ně můžete vzít i své starší děti nebo tatínky, kteří budou mít chuť se zapojit a strávit s vámi nevšední a zajímavý rodinný den venku.

Strollering je zároveň příležitostí k mnoha soutěžím, ale i seminářům a kurzům. K jeho cílům patří také podpora a povzbuzení žen na mateřské dovolené k podnikání a k sebevzdělávání.

Autor: Veronika Tůmová