Ochranné faktory opalovacích krémů - čím vyšší, tím lepší?
V lékárnách i drogeriích dnes už běžně narazíte na nepřeberné množství opalovacích ochranných prostředků s velmi vysokým SPF faktorem, 80+, 90+ a víc. Jak ovšem poznáte, který faktor je vhodný právě pro vás? A jsou tyto přípravky s vysokým ochranným faktorem opravdu bezpečnější? Myslíte si, že ochranný faktor 30 vás ochrání dvakrát lépe než faktor 15? Zdá se to být logické, ale takto to opravdu nefunguje, jak vám potvrdí i váš dermatolog.
Co je SPF faktor?
Výše faktoru SPF označuje schopnost daného přípravku blokovat UVB paprsky, které způsobují nežádoucí spálení kůže. Nechrání však proti UVA paprskům, které mohou způsobit její závažnější poškození. Oba druhy paprsků, však mohou velkou měrou přispívat ke vzniku rakoviny kůže. Vyšší ochranné SPF faktory poskytují o něco vyšší ochranu proti UVB paprskům než faktory nízké, ale žádný neposkytuje zcela 100% ochranu.
Nedostatečná ochrana proti sluníčku aneb co děláme špatně?
Největší problém je podle dermatologů v nesprávném a nedostatečném množství aplikovaného přípravku a také v nedostatečné frekvenci nanášení. Zkrátka, při opalování ochrannými přípravky příliš šetříme a např. po koupání a osušení zapomínáme obnovit ochrannou vrstvu. Tím se samozřejmě nechráníme tak, jak bychom měli, naše pokožka tak trpí.
Co způsobují UVA paprsky a jak se jim bránit?
Je nutné chránit se i proti škodlivým UVA paprskům, které zasahují do hlubších vrstev pokožky, způsobují vrásky a zvyšují riziko vzniku rakoviny kůže. Škodlivé záření může být tvořeno až z 95 % právě UVA paprsky. Mnoho ochranných přípravků s vysokým faktorem obsahuje chemické filtry, které UVA paprsky blokují, ale jejich působení trvá jen krátce. Dermatologové doporučují přípravky s obsahem těchto látek - helioplex a avobenzon, které vzájemným působením brání jejich vyprchání. Dále se doporučují přípravky s blokující ochrannou látkou Mexoryl.
Zásady bezpečného opalování
- kupujte kvalitní a voděodolné opalovací krémy a kosmetiku
- přípravek aplikujte asi půl hodiny před opalováním a pak zhruba každé dvě hodiny
- obnovte ochrannou vrstvu po každém koupání, osušení a při nadměrném pocení
- vyhněte se přímému slunečnímu žáru v době od 11 do 16 hodin
- zvýšenou péči věnujte při opalování malým dětem
- poraďte se v lékárně o nejvhodnějších ochranných prostředcích, jste-li extrémně citliví a obvykle se spálíte i při krátkém pobytu na slunci (např. lidé se světlou pokožkou a světlými vlasy), využijte přípravky s označením UV sensitive
- chraňte se i při samotném plavání, sluneční záření proniká i pod hladinu a prostupuje také sklem
- nezapomínejte na pitný režim, v horkých letních dnech jsou ideální i více než tři litry tekutin denně.
Zdroj: www.cpzp.cz, www.prokrasnetelo.cz
Foto: Pixabay.com
Autor: Veronika Tůmová
