6 mýtů o kocovině
S létem si užíváme i období nejrůznějších oslav, svateb a festivalů, ke kterým neodmyslitelně patří konzumace alkoholu. Ta však může mít dost neblahé následky, kterými jsme si už určitě všichni někdy prošli. Máte i vy své tipy a triky, jak předejít kocovině?
Alkohol nemíchat, začít pivem, dát si studenou sprchu či silnou kávu. Existuje řada mýtů o tom, co skutečně zabírá na kocovinu, my se nyní pokusíme vyvrátit ty nejčastější.
Na čem závisí síla a délka trvání kocoviny?
Podle údajů Division of Neuroscience and Behavior v USA závisí intenzita kocoviny na množství alkoholu v krvi, tedy na tom, jak rychle a kolik jste toho vypili. Na množství alkoholu závisí i délka trvání nepříjemného stavu známého pod přezdívkou kocovina, která trvá obvykle mezi osmi až čtyřiadvaceti hodinami.
1. Mýtus - čím ses zkazil, tím se kurýruj!
Velmi často propagovaný a přesto naprosto mylný recept na kocovinu. I když to zprvu může vypadat, že vám sklenka piva opravdu pomohla, věřte, že zdání klame. Zanedlouho vám totiž bude stejně (ne-li ještě hůř). Dát ještě víc alkoholu organismu, který s alkoholem právě bojuje, je jako přilévat olej do ohně. Nemyslíte?
2. Mýtus - kocovinu odbourá šálek silné kávy
Kofein obsažený v kávě může pomoci se soustředěním, rozhodně však nepomáhá dostat z těla alkohol. Navíc, stejně jako alkohol, organismus nadále dehydratuje, čímž celkový stav spíše zhoršuje. Káva je navíc poměrně kyselá, což může přispět k delšímu pocitu nevolnosti.
3. Mýtus - kocovinu je nejlepší zaspat
Nevolnost a únava spojená s kocovinou nás samozřejmě nabádá k tomu, abychom se ze všeho pořádně vyleželi, prospali a rozhodně se ničím nenamáhali. Právě to je však nutné překonat, abychom se začali cítit lépe daleko dřív. Alkohol se z těla nejlépe dostává močí, potem a dechem, a tak mírná aktivita spolu s nealkoholickým přísunem tekutin pomůže tělu zpět do kondice.
4. Mýtus - alkohol je třeba pít ve správném pořadí
Nesmysl! Vůbec nezáleží na tom, jakým druhem alkoholu večírek začnete a jaký si naopak necháte nakonec, kdy už sotva trefíte z baru ven. Alkohol přejde do krve tak jako tak a začnete-li pivem nebo vínem v přesvědčení, že tvrdý alkohol ke konci večera nadělá míň škody, budete ráno asi nepříjemně překvapeni.
5. Mýtus - prášky proti kocovině
Vaše játra budou mít hodně práce s alkoholem, vstřebání a účinek léků tak potrvá déle. A v průběhu jejich přebývání v organismu se z nich mohou stát poměrně jedovaté látky. Navíc utlumí činnost vedoucí k odbourávání alkoholu z těla a kocovinu si naopak "užijete" ještě o něco déle.
6. Mýtus - jídlo před spaním zabrání kocovině
Jídlem můžete předejít nejhoršímu pouze v případě, že se najíte ještě před započetím párty. Jídlo může alkohol částečně absorbovat a zmírnit tak jeho neblahé účinky. Pokud však přijdete domů na mol a z hladu či ve snaze předejít kocovině se pustíte do známého nočního luxování ledničky, docílíte spíš toho, že se žaludek vzbouří a vy si znečistíte postel.
Alkohol škodí nejen játrům, ale i kostem!
Jaké jsou vaše osvědčené tipy na kocovinu?
Zdroj: www.studenta.cz, xman.idnes.cz, www.bety.cz
Foto: Pixabay.com
Autor: Veronika Tůmová
