Masáž prstů - jednoduchý prostředek úlevy
Nervozita u některých lidí se pozná i tak, že si masírují prsty. Ani při tom netuší, že nevědomky pomáhají svému zdraví. Na prstech ruky a na dlani máme totiž citlivé body, které jsou přímo spojené s jednotlivými orgány našeho těla. V dnešním článku se podíváme na to, jak si ulevit od bolesti, fyzické i duševní.
Každý prst má svoje reflexní zóny. Pokud si prsty masírujeme nebo jinak stimulujeme, pomůže nám to utlumit nejrůznější druhy bolesti, dokonce i té psychické.
Z čínské medicíny je známo, že ruka je mapou orgánů celého našeho těla. Když masírujeme určitou část ruky či prstů, působíme tím na odpovídající orgán v těle.
Důležité je, aby se prsty masírovaly od konečků směrem k srdci. Všechny masáže musí totiž směřovat k srdci. Pokud se naučíte rozpoznat, které jsou ty správné body, máte vyhráno. Nejednou si můžete takto pomoci od nepříjemné bolesti.
Při reflexní masáži rukou, ale i nohou nebo také uší nejde o klasické masírování, ale o stlačení konkrétních bodů spojených s jednotlivými orgány našeho těla. Stlačení reflexních zón bývá někdy bolestivé a právě tato bolestivost signalizuje, že s konkrétním orgánem není něco v pořádku a je třeba ho masáží povzbudit.
Nevynechávejte ani masáž prstů na nohách, plošek mezi prsty a především palce. Tam se totiž nacházejí reflexní zóny mozku a nervové soustavy. Stačí desetiminutová masáž denně a zbavíte se psychické únavy a nervového vyčerpání. Jako prevence postačí rovnoměrná masáž citlivých částí na obou chodidlech tlakem palce.
Prsty jako orgány
Jak už bylo řečeno, každý prst představuje nějaký orgán a jeho masáž může pomoci od potíží způsobených špatným fungováním daného orgánu. Prsty masírujte dle potřeby takto:
- Palec – masírujte ho, pokud cítíte únavu, stres nebo vám hrozí výbuch hněvu
- Ukazovák – jeho stimulací odstraníte nervozitu, vyčerpání, rozladěnost
- Prostředník – masáž vám pomůže proti bolestem hlavy, krku, při poruchách spánku a pomáhá také při hubnutí
- Prsteníček – masírujte ho, pokud vás bolí kolena, máte zažívací problémy nebo kašlete
- Malíček – když vás bolí záda, pomáhá zmírnit bolesti při menstruaci
Péče o ruce
Ruce jsou našimi nejzatíženějšími končetinami. Měli bychom se proto o ně dostatečně starat a sem tam je i rozmazlovat. Rozhodně jim dopřávejte výživnou koupel. Do teplé vody přidejte citronovou šťávu a mandlový, případně jojobový olej. Ruce koupejte deset minut a potom je dobře osušte a nakrémujte. Preventivně je krémujte i přes den hydratačními krémy na ruce.
Autor: Milena Mocková
