Halitóza neboli zápach z úst
Zápach z úst je velmi nepříjemným problémem nejen pro člověka samotného, ale také pro jeho okolí. O tomto tématu se ve společnosti prostě nemluví, přitom se s tímto problémem denně setkáváme.
Tvrdí se, že člověk vlastní dech nevnímá tak intenzivně, jako ostatní lidé, a tak se často stává, že o sobě tuto nepříjemnost vůbec nevíme a z různých důvodů nás na to nikdo neupozorní.
A pokud upozorní, pak je to velice trapné. Říkáte si, jak je to možné? Vždyť si čistím zuby dvakrát za den a žvýkal jsem dnes jednu žvýkačku. Zápach z úst však vždycky nesouvisí pouze se špatnou ústní hygienou, ale je zde řada dalších faktorů, které stav vašich úst ovlivňují.
Co může způsobovat zápach z úst
- špatná ústní hygiena, zkažené zuby, zubní kámen a plak
- čištění pouze zubů (je nutno čistit také jazyk, dásně i vnitřní strany tváří)
- anaerobní bakterie, které pomáhají štěpit bílkoviny a obsahují síru (při zvýšené produkci těchto bakterií je zápach intenzivnější)
- různé potraviny a nápoje (česnek, cibule, káva, alkohol)
- kouření (vysušuje ústní dutinu)
- sucho v ústech (nedostatečný přísun tekutin, stres)
- různé léky (např. antibiotika)
- infekce (infekce ústní dutiny, angína, zánět mandlí, dutin i dolních cest dýchacích)
- refluxní choroba (navracení žaludečních šťáv do jícnu)
- různé žaludeční a střevní potíže
- cukrovka 1. typu (v dechu je obsažen čpavek)
- onemocnění jater
- selhávání ledvin
Jak zlepšit špatný dech
Čistěte si zuby i jazyk. V současné době existují různé nástroje (škrabky, mezizubní kartáček, dentální nit atd.) na čištění jazyka, dásní a mezizubních prostor, které velmi příznivě ovlivňují stav vašich úst. Také žvýkejte žvýkačky, které častěji měňte častěji. Jedna žvýkačka na 4 hodiny vám nezanechá svěží dech po celou dobu.
Používejte ústní vody – hlavně po jídle. Doporučují se zvláště ústní vody s obsahem chlorofylu, který pomáhá rozkládat bakterie v ústech.
Vyhněte se příliš aromatickým jídlům a hodně pijte, abyste neměli sucho v ústech. Také není příliš vhodné držet půsty a různé diety, protože se tím narušuje přirozená mikroflóra v ústech. Ani vyšší míra konzumace mléčných výrobků svěžímu dechu příliš nenapomáhá.
Proti zápachu z úst jsou vhodné také různé přírodní neutralizéry, jako například žvýkání anýzu, čerstvé petržele, kmínu, nebo čerstvé máty. Velmi účinný je prý také výplach úst extraktem z magnólie, nebo černým čajem.
Vyzkoušet lze také různé výrobky z lékárny určené na dezinfekci ústní dutiny – žvýkací tablety a bonbóny.
Autor: Magdalena Šalamounová
