Příliš suchý vzduch v bytě
Když se ráno vzbudíte, máte nateklé oči, ucpaný nos a škrábe vás v krku? Máte pořád vysušenou pokožku, celý den vás dráždí suchý kašel a jste unavení? Důvodem nemusí být viróza nebo jiná bakteriální infekce, ale možná doma dýcháte příliš suchý vzduch.
Zdravá strava a pravidelný pohyb mají dobrý vliv na naše zdraví. Málokdo si ale uvědomuje, že není důležité jenom to, co jíme, ale také to, co dýcháme. Suchý vzduch v našich domovech je příčinou spousty zdravotních problémů.
Hygienicky doporučovaná relativní vlhkost vzduchu je v létě 40 – 50 % a v zimním období 45 – 65 %. Při poklesu vlhkosti vzduchu pod 40 % vysychají sliznice dýchacích cest, a tím dochází k oslabení obranného mechanismu člověka proti vnikání mikroorganismů, aerosolů a alergenů do lidského organismu. Převážně v zimě, kdy se málo větrá a hodně topí, klesá vlhkost vzduchu v místnostech až pod hodnotu 20 %.
Vlhkost vzduchu má vliv i na nemocnost školních dětí. Je prokázáno, že ve třídách, kde byl během topné sezóny zvlhčován vzduch, byl počet onemocnění z nachlazení poloviční než u dětí ve třídách, v nichž se vlhkost nezvyšovala. Je to velice prosté, mikroorganismům způsobujícím nemoci z nachlazení se velice dobře daří v suchém prostředí a naopak nejméně jich přežívá při vlhkosti 60 %.
Co způsobuje suchý vzduch
- Vysychání sliznic horních cest dýchacích
- Suchý dráždivý kašel
- Pocit stále ucpaného nosu
- Ranní škrábání v krku
- Chronické záněty nosohltanu
- Časté onemocnění horních i dolních cest dýchacích
- Chronická bronchitida
- Opakovaná laryngitida u dětí
- Vysušená a podrážděná pokožka
- Pálení očí
- Popraskané rty
- Pocit zvýšené únavy a neustálé žízně
Zdravotním komplikacím způsobeným suchým vzduchem se dá jednoduše předejít. Kromě metod, které dříve využívali naši rodiče nebo prarodiče – nádoba s vodou nebo mokrý ručník na topení, dnes existuje efektivnější způsob zvlhčování. Jedná se o zvlhčovače vzduchu. K dispozici jsou dva základní typy: parní a ultrazvukové.
Vypařování vody z pokožky našeho těla je důležitým činitelem pro regulaci teploty těla. Čím je větší relativní vlhkost vzduchu kolem nás, tím pomaleji se voda z povrchu našeho těla vypařuje a naopak. Vlhkost vzduchu v okolí člověka má proto veliký význam pro jeho zdravotní stav. Vlhkost ve vzduchu závisí především na teplotě vzduchu. Nejpříznivější vlhkost vzduchu v uzavřené místnosti při teplotě cca 20°C je 45 – 65 %.
Autor: Milena Mocková
