Je před vámi dlouhý let? Vyhněte se žilní trombóze!

Dlouhodobé sezení ve stejné poloze, pokrčené nohy a celková nehybnost, zapomínání pít a navozování spánku po celou dobu cesty, to všechno dohromady může vyústit v jedno - hlubokou žilní trombózu, nebo-li zánět žil.

Žilní trombóza zpomaluje krevní oběh, zvyšuje srážlivost krve a může poškodit i žilní stěny. Krevní sraženina pak může vést ke značným komplikacím a vážným zdravotním problémům. Pokud se např. sraženina utrhne, bývá příčinou mozkové mrtvice, plicní embolie nebo srdečního infarktu.

Co zvyšuje riziko vzniku cestovní žilní trombózy?

Méně kyslíku a suchý vzduch, což jsou běžné jevy při cestě letadlem, vedou k roztažení cév a zpomalení krevního oběhu.

K vyšší srážlivosti krve přispívá také nedostatek hydratace a pití alkoholu během letu. Prostor k sezení a k pohybu je velmi omezen, a to nejen v letadlech, ale i v dalších dopravních prostředcích. Nutná poloha stále pokrčených nohou omezuje krevní oběh.

Spánek uvolní svaly a ještě víc přispívá ke zpomalení krevního oběhu.

Patříte do rizikové skupiny?

Do více ohrožené skupiny lidí patříte, pokud se vás týká některý z dalších, níže uvedených faktorů:

- nadváha, obezita
- těhotenství
- vyšší až vysoká postava, mohutná stavba těla
- hormonální antikoncepce a medikamenty pro hormonální léčbu
- trpíte-li poruchami srážlivosti krve
- prodělali jste již trombózu žil
- máte.li křečové žíly
- jste-li ve věku 65 let a starší

Příznaky žilní trombózy

K příznakům žilního zánětu patří:
- bolest a pocity pálení na kůži kdekoliv na nohou
- náhlá bolest na hrudi, neschopnost chytit dech
- otoky a zarudnutí na nohou, na kotnících, ale i jinde

Prevence - jak se chránit před vznikem cestovní žilní trombózy

- každou hodinu během letu vstaňte ze svého místa, protáhněte se a pokud možno se projděte, nebo alespoň chvíli stůjte. Během turbulencí či jindy, kdy je nutné sedět na místě, snažte protahovat nohy vsedě opakováním krouživých pohybů v kotnících a dalších jednoduchých cviků.
- dostatečně a často pijte, vyhněte se však alkoholu a raději i kávě a nápojům s obsahem kofeinu.
- nesnažte se po celou dobu cesty spát, neberte si prášky na spaní ani jiné tlumící léky, ani v případě strachu z letu
- snažte se strávit cestu v maximálním pohodlí, uvolněte si škrtící pásek nebo kravatu, zvolte raději volné oblečení, ponožky bez příliš těsné gumy.

V případě jakéhokoliv podezření na žilní zánět, před cestou nebo i po ní, navštivte lékaře a sdělte mu své obavy. Následky dlouhého letu, v podobě žilní trombózy se mohou objevit i několik týdnů po absolvování cesty.

Foto: Sxc.hu

Autor: Veronika Tůmová