Poradna

Poraďte se se svým lékařem.

dat si velky pozor na vitamin A

vynechať doplnky stravy . kde je vitamín A .. zmeniť jedálniček

změnit jídelníček

Už to tady někde je.. změnit jídelníček ...

změnte jídelníček, paní Jitka popsala vyčerpávající odpověd

Nejdůležitější přírodní zdroje vitamínu A a jeho provitamínů rybí tuk a tučné ryby (treska, sleď) slávky vejce mléko (zejména plnotučné a smetana) játra tmavá zelenina sladké brambory (topinambury, židovské brambory) pupalkový olej mrkev kedlubnové listy karotenový macerát mladá pšeničná tráva sušené meruňky kapusta růžičková kapusta kadeřavá petržel špenát žluté a oranžové dýně a melouny menší množství se nachází v růžových grapefruitech, mangu, meruňkách, broskvích, petrželové nati, zeleném hlávkovém salátu a brokolici Tzn. toto omezit.

Změnit jídelníček.Vynechat všechnu stravu s vit A

Souhlasim s Jitkou pri hypervitaminoze je nutne omezit potraviny a A vitamíny

Vitamin A je obsažen v tučných rybách, slávkách, vejcích, plnotučném mléce, smetaně, játrech, tmavé zelenině, sladkých bramborách, pupalkovém oleji, mrkvi, sušených meruňkách, kapustě, kadeřavé petrželi, špenátu, žlutých a oranžových dýních a melounech. Menší množství se je také v růžových grapefruitech, mangu, meruňkách, broskvích, petrželové nati, zeleném hlávkovém salátu a brokolici. Důležité je hlavně vynechat doplňky stravy, kde je vitamin A obsažen (multivitaminy!).