Heřmánek, sléz, majoránka, řebříček, plicník, podběl, prvosenka. Uvedené bylinky spaříme a intenzivně vdechujeme éterické oleje,které v páře odcházejí. Správný způsob dělání čaje je nechat až do vypití čaj pod pokličkou. Při správné inhalaci se vám ihned spustí rýma, která teče do hrníčku, takže tento čaj už není vhodný k pití:-) Jinak ze stejných bylinek si můžeme připravit čaj při akutní rýmě.