Pokud vstáváte ráno s obtížemi, zkuste si zacvičit už v posteli, pomalu rozhýbejte všechny svaly, hlavu skloňte dolů a pomalu zas dozadu, vlevo, vpravo..potom ramena, atd., uvidíte, vstávat se vám bude daleko lépe...
Pokud vstáváte ráno s obtížemi, zkuste si zacvičit už v posteli, pomalu rozhýbejte všechny svaly, hlavu skloňte dolů a pomalu zas dozadu, vlevo, vpravo..potom ramena, atd., uvidíte, vstávat se vám bude daleko lépe...