Teplo uvolňuje svaly a zmírňuje bolest. Každý večer před spaním položte zápěstí do hodně teplé vody na 10 až 15 minut. Pokud budete cítit bolest, ihned přestaňte.
Teplo uvolňuje svaly a zmírňuje bolest. Každý večer před spaním položte zápěstí do hodně teplé vody na 10 až 15 minut. Pokud budete cítit bolest, ihned přestaňte.