40 g chemicky neošetřené pomerančové kůry,30 g sušených listů máty peprné a 10 g mořské soli,kůru omyjeme,nastroháme,necháme uschnout,mátu rozmělníme,vše se solí smícháme,dáme do uzavíratelné dźy se zašroubováním a při čištění zubů dáme trochu na kartáček.