Usušte 2 kg žampionů a rozdrťte na prášek. Užívejte 4x denně jednu malou lžičku.
Kupte si kapsle kopřivy.
Užívejte jednu polévkovou lžíci lněného oleje denně.
Lžičku mořské soli rozpusťte ve 250 ml převařené vody a vyplachujte nos.
Zánět vznikající při alergii tlumí omega-3 mastné kyseliny (koupíte jako kapsle, případně se nacházejí v rybím oleji, v mořských rybách...).
Do nosních dírek naneste trochu vazelíny, aby se pilová zrna uchytila na ní.