Pokud jsme dlouho pobývali v chladu uděláme si koupel z bezu. 2 šálky květu bezu přelijeme asi 2l. vařící vody. Když nálev zchladne na tělesnou teplotu, přecedíme jej do vany s vodou.
Pobudeme tak 1/4 hodiny a přitom popíjíme 1šalek nálevu.
Pokud si koupel dopřejeme před spaním bude se nám hezky
usínat.