Jak je to s přechodem u žen a u mužů

Ženě ubývají pohlavní hormony estrogen a progesteron, dochází k útlumu funkce vaječníků, zastavuje se menstruační činnost a výrazně se snižuje až zcela vymizí schopnost otěhotnět.

Příznaky klimakteria

• návaly, pocení
• vysychání pokožky a sliznic, sucho v ústech
• podrážděnost, nesoustředěnost a zapomínání
• poruchy spánku
• deprese
• osteoporóza (řídnutí kostí)
• snížená schopnost udržení moči
• vypadávání vlasů, zubů
• zhoršení zraku
• kardiovaskulární onemocnění
• Alzheimerova choroba

Jak eliminovat příznaky klimakteria

- vhodnou stravou (dostatek vitamínů, ovoce a zeleniny, dostatek tekutin, málo nasycených tuků)

• dostatkem pohybu na čerstvém vzduchu
• dostatečnou osobní a intimní hygienou
• vhodnými doplňky stravy, bylinkovými čaji apod.

A co mužský přechod?

Mužský přechod nebo-li andropauza je jev, o kterém se příliš nemluví, přesto ho nemůžeme popřít. Vyznačuje se snižováním tvorby a hladiny mužských pohlavních hormonů. Schopnost oplodnit ženu zůstává u muže zachovaná, zvyšuje se však riziko mozkové příhody a infarktu myokardu. Období bývá spojené s poklesem fyzické i psychické síly a sexuální výkonnosti.

Příznaky mužského přechodu (andropauzy)

• bolesti hlavy
• závratě
• návaly horka, pocení
• zvýšená podrážděnost
• deprese
• poruchy spánku
• možné problémy s potencí
• riziko vzniku osteoporózy
• přibírání na váze

Jak eliminovat příznaky andropauzy

Eliminace příznaků mužského přechodu je v podstatě stejná jako eliminace klimakterických příznaků u žen. Základem je zdravá strava, zdravý pohyb a dostatečná hygiena fyzická i psychická. Navíc odborníci doporučují užívat přírodní doplňky z mateří kašičky, pylu a ženšenu, které pomáhají mužům doplnit chybějící energii.

Bohužel je zatím v naší společnosti nedostatečná informovanost a osvěta o mužském přechodu, což je samozřejmě na škodu. Tato osvěta by mohla zabránit vzniku mnoha vážných onemocnění a zdravotních komplikací u mužů, které mnohdy vedou až k předčasnému úmrtí.

Foto: Sxc.hu

Autor: Jitka Suchánková