Zdravý spánek - Zdravý život

Relaxace a Meditace

Ahoj potrebujete trochu relaxovat, nebo lepe usinat a nebo proste vypnout ?
Mrknete na me videa na youtube a podporte me odberem , like a nebo komentem pod videem dekuji vsem kdo tak ucini !! :-)
https://www.youtube.com/user/Romanroman63?sub_confirmation=1

To si dopřeju jen doma na nové posteli. Mít kvalitní postel doporučuji každému, kdo se chce další den cítit dobře. Pokud je z masivu a pevná, dopřeje Ti sílu a dobrou náladu.

Ahoj lidi, a jaké máte zkušenosti s přípravkami na spaní? Myslím klidný spánek , na nespavost.

Já mám novou postel koupenou a mám lepší spánek než kdy jindy. Starou jsme měli rozvrzanou a nebylo to ono.

Kde kupujete nábytek? Na internetu nebo chodítě do kamenných obchodů?

Melatonin

Dobrý den, mohu doporučit Melatonin od aurum :)

Melatonin

Můžu jenom doporučit Melatonin od Aurum :)

Melatonin

Já můžu teda jenom doporučit Melatonin od Aurum :)

Zdravý spánek

Ahojky, zdravý spánek jezaručen na kvalitní posteli.Od té doby, co máme koupenoupevnou postel z masivníhodřeva a kvalitní rošty amatrace, spím jako šípkováRůženka. Koupili jsme jipřes net na/www.designoutlet.cz/postel-drevena-mayflower-140x200-cm-dub. Zdravý spánek je půlzdraví, tak uvidíme!

Zasoustej si se svalnatym peknym mladym muzem Gigolo4you.cz udela ti z vaginy strikajici niagaru

A tak to neni problem ne? Sice ty ceny tech bytu se muzou zdat vyssi, ale je to zase v Praze a tech korun co se pak usetri pri bydleni, to se hned vsechno zpatky vrati! :-)

No ja to rikam porad, jednou bych v takovem bytecku ci domecku chtela zit..:-)

Juknete na nizkoenergeticke stavby (jrd.cz), maji byty tak dobre provzdusnovany, ze i alergikum a vsem co nemohou spat zaruci lepsi spanek, jejich napad se mi velice libi..:-)

Otestujte si spánek

Chcete vědět něco o svémspánku? Zkuste si tento supertest. Opravdu doporučuji. http://eductest.com/sleep/108481

Nejdůležitější je vytvořit si pro spánek příjemné prostředí, to znamená čerstvý vzduch, vyčistit si před spaním hlavu a k té fyzické stránce spánku je prostě nejdůležitější matrace a polštář.Já si vybrala v obchodě ProSpánek(www.prospanek.cz), který se na to specializuje,poradili mi co je pro mě nejvhodnější a jsem moc spokojená s tím co jsem si tam koupila.

Zdravím!
Já jsem kupovala matraciArabela Tropico - ortopedickoumatraci, vzdušnou spružinovým jádrem. Má dvěstrany - měkkou a tvrdší ateda po přechodu zmolitanové :)) jsem bylanadšená. Zájemci semrkněte sem, mají teď akci1+1 zdarma:http://www.nejmatrace-postele.cz/tastickove-matrace/matrace-arabela-tropico-1-1-zdarma-200x90-extra-sleva.html?force_sid=fa95ccf85291118020292d76625a7cfe
Já samozřejmě kupovala dvě bez akce :( Hezký den

Dobrý den, já jsem byla na prezentaci o zdravém spánku a nemělo to chybu, prvně jsem se dozvěděla něco o firmě, pak co bych měla udělat pro svůj spánek a nakonec jsem si mohla všechno vyzkoušet, strašně mi byla příjemná matrace.

My jsme se před rokem a půl přestěhovali na vesnici a od té doby se mi spí mnohem líp.Nevím jestli je to tím že jsem prostě daleko od do městského stresu a shonu nebo tím že mi pod oknami nejezdí auta ale je to úžasné,když není zima spím vždy u otevřeného okna.

hlavně žádnej stres když člověk usíná vystresovanej a napjatej tak teda pokud vůbec usne ten spánek stejně nestojí za nic aspoň já se v takovým případě stejně celou noc budím a vlastně jenom dřímu.pomáhá mi jít si někdy před spaním zaběhat pěkně si přitom pročistím hlavu a spí se mi pak líp

Myslím že důležitý (vím že to tady už padlo ale…) pravidelně větrat, klidně odejít z ložnice a nechat alespoň půl hodinu otevřené okno, a to i v zimě! Pravidelně vyklepávat peřiny, jinak se v nich usazují roztoči…No a co se týká matrací to je hodně individuální, já mám radši tvrdší...

My jsme si koupili z tohohleobchodu tuhle matracihttp://www.prospanek.cz/matrace-tempur-original-15-cm,doporučili nám jí vobchodě na problémy se zádya taky že odvětrává takžeje to dobré právě i protiroztočům a celkově naalergie,je to značkatempur,takže kvalitaodpovídá ceně,ale já sijí moc chválím a mají naní teď slevu:)

My máme partnerskou zdravotní matraci z líné pěny.Kupovali jsem jí přes internet na e-shopu prospanek.cz už přes víc jak rokem a jsme s ní spokojení.Není ani moc tvrdá ani příliš měkká, a spíme oba mnohem klidněji a nebudíme se ráno s rozbolavělými zády.A vybrali jsem si jí sami v klidu doma aniž by na nás někdo tlačil při předváděčce.

zdravý spánek

ahoj dostala jsem nabýdku, prezentace u mě doma na zdravý spánek od jedné firmy, co si o tom myslíte? už jste někdo někdy nějakou podobnou prezentaci absolvoval? Já jsem o tom přemýšlela a není to špatný nápad, dostanu ppřikrývku, jako hostitelka, ale neni podmínkou si něco koupit, když to bude u mě doma, tak budu vlastním pánem domu a k tomu se třeba i něco zajímavého dozím, či něco dělám špatně!

Dobrý den, dočetl jsem se o účincích metod Feng shui v bydlení. Máte někdo zkušenosti? Existuje databáze specialistů na tuto metodu? Zajímá mě projekt zdravého bydlení www.home3.cz, ale nikde jsem se nedočetl více detailů o certifikacina této metody zdravého bydlení. Nemáte někdo zkušenosti?
Martin

Já chodím nakupovat lůžkoviny do obchodu prospanek cz. Koupila jsem tam matraci pro mě a pro manžela, máme je už několik let a jsme oba spokojený. Takže od té doby když jdu vybírat dárek zajdu tam a p***** už ode mě skoro všichni dostali polštáře a nemůžou si to vynachválit takže za mě spokojenost.

Tak dneska je všeho tak obrovský výběr že člověk už pomalu ani neví co si vybrat. Proto mám svůj oblíbený, osvědčený obchod, vše co potřebuji vždycky najdu a vždycky jsem spokojená, protože v dnešní době člověk nemůže věřit uplně každému prodejci, je potřeba si zjistit...

Já jsem hlavně za kupovat antimikrobiální přikrývky, polštáře i matrace, jsou to většinou ty pro alergiky, ale myslím, že to užije každý, jinak se v tom drží všechny ty mikroby a potom to smrdí a může to i způsobit alergie a ta představa..No když né to, tak alespoň pravidelně nechávat vše vyvětrat a vyklepat, včetně matrace..

čerstvý vzduch, takže vyvětrat před spaním, nejlíp mít otevřenou ventilačku přes celou noc, tvrdou matraci, ani vysoký ani nízký polštář, radši žádný než špatný, toť základ podle mého názoru

taky si vyčistit hlavu od všech myšlenek a nic neřešit, nejlíp si přečíst před spaním knížku a nějak se odreagovat aby šel člověk spát s klidnou myslí a neměl divoký sny, jako třeba mívám kolikrát já, protože i když to tu píšu, těžko se mi tím někdy řídí, no a co se týče toho fyzickýho tak matrace je podle mě nejdůležitější kvůlí páteři