Smetánka lékařská - bylinky pro zdraví
Tato rostlinka, běžně nazývaná pampeliška, je bohužel nechvalně proslulá jako hojně rozšířený plevel vyskytující se na loukách a zahradách. V přírodě se nachází mnoho druhů, které vyrůstají do výšky 5 – 40 cm, mají dlouhé, odolné kořeny, bohatou přízemní růžici listů, četné duté stvoly a sytě žluté květy.
Pro léčivé účely se využívají kořeny, listy a nať smetánky lékařské, nejlépe před rozkvětem. Listy se mohou sbírat i v době květu. Pampeliška obsahuje především hořčiny (taraxacin), sacharidy (inulin), třísloviny a v mladé nati také vitamín C.
Využití pampelišky
Kořeny a nať bývají součástí čajových směsí. Mladé listy se mohou konzumovat čerstvé, jako salát. Smetánka patří mezi významné medonosné rostliny. Z rozkvetlých úborů se připravuje tzv. pampeliškový med.
Vnitřní užití
- zvyšuje produkci žaludečních šťáv
- pomáhá při nechutenství
- zvyšuje produkci žluči (působí léčebně při žlučníkových kamenech)
- pomáhá při zánětech střev, močových cest
- působí močopudně, zabraňuje vzniku ledvinových kamenů
- má antibiotické účinky
- příznivě působí na činnost jater
- pomáhá regulovat množství cukru v krvi při cukrovce
Při běžném užívání smetánky nebyly zjištěny žádné vedlejší účinky, pouze při předávkování se může objevit vyrážka, bolesti břicha, nebo průjem. V případě zdravotních potíží je dobré poradit se o užívání pampelišky s lékařem.
Příště se dozvíte zdravotní účinky šalvěje, minule jsme představili sedmikrásku.
Autor: Zuzana Šimíková
