Len setý - bylinky pro zdraví
Len je souborný název pro mnoho druhů bylin, které se liší svým vzhledem i použitím. Nejznámější u nás je pravděpodobně len setý, který dorůstá do výšky okolo jednoho metru a má modré květy.
Pro zdravotnické a léčebné účely se využívají lněná semínka, která se sbírají plně zralá a poté se suší. Semínka obsahují velké množství oleje a slizu, dále kyselinu linoleovou, linolovou a olejovou. Obsahují však také malé množství kyanogenních látek.
Využití lnu
Len setý se využívá převážně v textilním průmyslu k výrobě látek. Je to také významná medonosná rostlina. Semínka se konzumují převážně samostatně, případně rozemletá do jídel, nebo se z nich lisuje olej.
Vnitřní užití
- působí jako projímadlo
- má protizánětlivé účinky (záněty střev, močové ústrojí, dýchací ústrojí apod.)
- pomáhá při zahlenění
- olej pomáhá při onemocnění jater
- snižuje hladinu cholesterolu v krvi, zlepšuje krevní oběh
Vnější užití
- kloktadlo pomáhá při zánětech horních dýchacích cest
- olej i obklady ze semen se přikládají na zanícenou a ekzematickou pokožku, na vředy a nežidy
- podporuje hojení popálenin
Kvůli malému obsahu nežádoucích látek je třeba konzultovat užívání lnu s lékařem, zvláště v těhotenství a při kojení. Neměl by se užívat dlouhodobě a denní povolená dávka by neměla překročit dvě polévkové lžíce semínek, nebo jednu polévkovou lžíci oleje.
V minulém díle seriálu o léčivkách jsme psali o kostivalu lékařském, příště popíšeme účinky levandule.
Autor: Zuzana Šimíková
