Hericium neboli Lion´s mane: Houba nejen pro bystrou mysl

Co je Hericium erinaceus?

Hericium erinaceus je adaptogenní houba, která zaujme korálovitým tvarem. Roste jako parazit na dřevě dubu, buku a javoru, vyskytuje se na celé severní polokouli. Tradiční čínská medicína tuto houbu uznává pro její léčebné účinky již po celá desetiletí, je doporučována pro antioxidační vlastnosti, indikuje se v rámci kúr ke zlepšení vitality a udržení dobré celkové rovnováhy organismu. Byla doporučována k úlevě od bolestí žaludku, jako regenerační prostředek, k oddálení stárnutí a k zachování dobré paměti. Mladé houby lví hřívy jsou jedlé v čerstvém stavu, v rámci naturopatie se však používají sušené a ve formě horkovodního extraktu.

Co dodává organismu:

• Hericium je bohaté na minerály a stopové prvky jako je železo, hořčík, draslík, fosfor, selen a zinek. Je také dobrým zdrojem vlákniny a vitamínů.
• Stejně jako všechny ostatní adaptogenní houby poskytuje tělu betaglukany. Ty jsou výbornými pomocníky při budování neprůstřelného imunitního systému.

Jaké jsou výhody užívání?

Fenolové deriváty, nazývané erinaciny a hericenony, extrahované z mycelia lví hřívy spouštějí u lidí syntézu NGF (neuronálního růstového faktoru), který je nezbytný pro nervové buňky a buňky sítnice. Houba prokázala velmi slibný potenciál v prevenci a léčbě Alzheimerovy choroby. Díky imunomodulačním účinkům je hericium považováno i jako prostředek, který vykazuje zajímavou protinádorovou aktivitu.

Pět jejích polysacharidů bylo účinných proti sarkomu pojivové tkáně (studie na myších), lektiny se in vitro osvědčily proti buňkám nádorů mléčné žlázy nebo jater. Zmíněné polysacharidy, které se nacházejí v mnoha formách v různých medicinálních houbách, nenapadají přímo rakovinné buňky, ale produkují protinádorovou aktivitu aktivací různých imunitních reakcí v těle.

Polysacharidy lví hřívy jsou rovněž jmenovány jako silné antioxidační látky, které prospívají pokožce zejména stimulací kolagenových vláken. V této pozoruhodné houbě bylo nalezeno pět různých druhů saponinů (C1-C5), které prokazují účinnost při léčbě chronické gastritidy (často spojená s přítomností bakterie Helicobacter pylori) a žaludečních vředů či zánětů trávicího traktu. Terapeutický potenciál houby hericium je tedy obrovský a lze ji již indikovat u potíží jako ztráta paměti, obtížné trávení, závratě, třes, astenie.

Doporučené dávkování a na co dát pozor

V současnosti je lví hříva na trhu dostupná ve formě doplňků stravy (prášku nebo tablet). Často je k dostání v kombinacích s jinými medicinálními houbami. V případě kapslí se doporučuje Hericium erinaceus užívat v množství 250 mg třikrát denně, ráno, v poledne a večer, spolu s velkou sklenicí vody. V práškové formě pak jedna nebo dvě zarovnané čajové lžičky podle potřeby, rozředěné ve velké sklenici velmi horké vody. Nechává se pár minut vyluhovat. Není vhodná pro lidi, kteří mají chronické alergie, fibromyalgii, intersticiální cystitidu nebo ženy s problémem polycystických vaječníků.

Zdroje: ncbi.nlm.nih.gov, healthline.com, ncbi.nlm.nih.gov

Autor: Pavlína Klaudová