Výsledky vyhledávání

Serotonin: Hormon štěstí a dobré nálady. Jak podpořit jeho tvorbu v těle?

Neurotransmiter serotonin hraje důležitou roli v psychice člověka. Jeho nedostatek, který bývá způsobený převážně psychi ...

Bean to bar čokoláda – vychutnejte si nejpoctivější čokoládu na světě

Touha po spánku, melancholie a velká únava – proč na jaře trpíme jarní únavou?

Jarní únava, odborně jarní astenie, je stav, který mnoho lidí zažívá v období přechodu z chladného zimního počasí do tep ...

Jak nejlépe posílit imunitu během prvních podzimních dnů

Chladnější dny jsou pro náš organismus zatěžkávací zkouškou. Tělo se v tomto období musí vyrovnat se změnami teplot, s nízkou dávkou slunečního světla, zato s přibývajícími šedivým ...

Endorfiny: Jak v těle fungují a co nám zajistí jejich dostatek

Tyto hormony štěstí fungují jako přírodní povolené opiáty proti bolesti nejen fyzické, ale i psychické. Jde o tělu vlast ...

CBD: S jakými nemocemi dokáže tento přírodní lék bojovat?

Bolesti, stres, deprese, poruchy spánku, kožní problémy a další. Možná vás nějaká z těchto obtíží sužuje a nekonečné užívání léků bez většího efektu vás vede k hledání jiného řešen ...

Znáte zaručený návod, jak se vyhnout podzimnímu splínu? Tady je!

Už vás nebaví každoroční podzimní splíny, které se vás chytnou a nechtějí se pustit až do prvních jarních dnů? Špatně sn ...

Usínáte u zapnuté televize a s mobilem v ruce? Ohrožujete váš zrak!

Není pochyb o tom, že kvalitní spánek je důležitý nejen pro naše celkové zdraví a psychickou pohodu, ale i pro naše oči. ...

Teplotní výkyvy a jejich vliv na člověka

Prudké střídání teplot je jednou z příčin zejména kardiovaskulárních onemocnění. Zejména u starších lidí může být příčinou infarktu, ale má vliv také na naši psychiku. Menší děti p ...

Čokoláda není jen dietním prohřeškem!

Čokoládu máme spojenou se sladkou chutí, po které sáhneme v okamžiku, kdy si potřebujeme takzvaně obalit nervy. Sáhneme-li po kvalitní čokoládě, nemusíme si obalovat i pas zbytečný ...

Léčba obsedantně-kompulzivní poruchy - znáte možnosti?

Obsedantně-kompulzivní porucha osobnosti je onemocnění, které zasahuje do života nejen nemocného, ale i jeho okolí. Pacient je obtěžován vtíravými myšlenkami, které jej znervózňují ...

Jak přečkat dlouhou zimu bez depresí?

Letošní zima je jako vystřižená z obrázků Josefa Lady. Krajina zapadaná sněhem a velké mrazy, které již pomalu ustupují. Na pohled je to krásná podívaná, ale ne všichni jsme milov ...

Mezinárodní den duševního zdraví

Dnešní 10. říjen bude již tradičně patřit oslavám duševního zdraví. Mezinárodní den, který usiluje o dlouhodobé zlepšování péče o duševní zdraví i zvýšení povědomí o problematice, ...

Dieta, díky které budete šťastnější!

Jídlo, které konzumujeme, neovlivňuje pouze náš vzhled a zdraví, ale také psychickou kondici a pohodu. Zařaďte do jídelníčku doporučené potraviny a poznáte rozdíl!

Která jídla nemáme jíst na noc?

Naše současné trendy ve výživě se kloní k pestré, ale dietní stravě plné vitamínů, minerálů a stopových prvků. Většině z nás je dobře známý potravní řetězec a také pyramida zdravé ...

Jak na depresi? Jídlem!

Existuje pár superpotravin, které dokáží příznivě ovlivnit naši psychiku. Trpíte-li často změnami nálad a depresivními sklony, zaměřte se na jídelníček!

Dýňový olej - lahodný zdroj zdraví a mládí

Olej z dýňových semínek je nejen lahodnou delikatesou, ale také vynikajícím zdrojem látek cenných pro naše zdraví a mladistvou vitalitu. Velkou tradici v jeho produkci mají naši ji ...

Solárium – ano, či ne?

O škodlivosti solárií se toho už hodně namluvilo i napsalo. Kde se skrývá pravda, to si neodvažuji hodnotit. Podle mých zkušeností a veškerých informací bych se klonila k názoru, ž ...

Čaje nečaje – rooibos a honeybush

Bez voňavého šálku čaje si mnoho lidí běžný život nedovede představit. Bohužel ne pro každého je vhodný kofein, který je obsažen v černém, ale i v zeleném čaji. Naštěstí však e ...

Jarní únava

Dnes začíná astronomické jaro a snad už i to meteorologické se pomalu blíží. Většina z nás ho očekává s netrpělivostí, s pocity radosti a naděje z probouzející se přírody, přesto s ...

Rakytník řešetlákový - zázračná rostlina

V současné době stále více lidí vyhledává alternativní způsoby léčby, mezi něž se dá zařadit také užívání bylinek. Velmi významnou léčivou rostlinou je rakytník řešetlákový.

Emoce a chování jako vodopády hormonů - 2.díl - Násilí a stres

Jaké hormony podněcují člověka k agresivitě a jaký biochemický kolotoč se v nás spouští, když jsme ve stresu? To se poku ...

Tantra masáž léčí neplodnost

Problémy s početím trápí stále větší procento párů, které si přejí mít dítě. Příčiny mohou být různé, od fyziologických až po ty psychické. Neúspěšná snaha o početí může vést k váž ...

Jaké existují poruchy osobnosti?

Poruchy osobnosti byly dříve označovány jako tzv. psychopatie. Jako v mnoha ostatních případech, i zde může být leckdy obtížné jasně vymezit, jaké projevy ještě spadají do „normy“ ...

Existuje mužská menopauza?

Termín „mužská menopauza“ může možná v někom vyvolat překvapení či v případě mužů (no ono možná i jejich partnerek) spíše zděšení. Pravdou je, že muži procházejí nejčastěji mezi p ...

Deprese aneb Když chybí serotonin

Lidé, kteří trpí depresí, pociťují stavy smutku nebo ztrácejí zájem o věci okolo sebe a své oblíbené činnosti si neužívají tak jako dříve. Zatímco téměř každý jednou za nějakou dob ...

Včelí a vosí žihadlo, mějte se na pozoru!

Letní období s sebou přináší teplé dny, sluníčko, odpočinek, dovolené, ale i pro nás nepříjemnější věci jako je zvýšená aktivita hmyzu a zejména pak bodavého. Včely a vosy jsou nej ...

9 přírodních cest k léčbě deprese

Přinášíme vám devět přírodních způsobů k léčbě a prevenci deprese. V dnešní době, kdy na nás „krize“ útočí ze všech stran, je dobré vědět co a jak když k vám deprese přijde „na náv ...

Zvládněte podzimní deprese

Pod pojmem podzimní deprese se u většiny procent z nás jedná spíše o špatnou náladu než o depresi samotnou. Pravý pojem deprese patří stavu vážnějšího charakteru, kdy je zapotřebí ...