Četba knih a její pozitivní dopady na rozvoj člověka
Četba knih přináší příjemné pocity uvolnění a odreagování. Důvodů, proč se zabývat četbou je však mnohem víc. Čtení a poslech jsou u lidí dva nejčastější způsoby získávání informac ...
Výsledky vyhledávání
Nalezené články
Serotonin: Hormon štěstí a dobré nálady. Jak podpořit jeho tvorbu v těle?
Neurotransmiter serotonin hraje důležitou roli v psychice člověka. Jeho nedostatek, který bývá způsobený převážně psychi ...
Touha po spánku, melancholie a velká únava – proč na jaře trpíme jarní únavou?
Jarní únava, odborně jarní astenie, je stav, který mnoho lidí zažívá v období přechodu z chladného zimního počasí do tep ...
Třešně – jejich význam pro naše zdraví a zajímavosti o tomto oblíbeném ovoci
Máme tu období třešní, jasnou a neomylnou předzvěst léta. Přestože je všichni známe, možná o nich zas tolik nevíme a neb ...
Zima bez kil navíc: Nebojte se letos sundat zimní kabát!
Každý rok v sobě chladné zimní období ukrývá potenciální nebezpečí v podobě rychle nabraných kil navíc. Tentokrát se jim zkuste vyhnout a zaměřte se na několik rad, které vám přiná ...
Doplňky stravy: Dodejte tělu potřebnou energii
Cítíte se vlivem zimního počasí unavení a bez energie? Možná vám chybí některé minerální látky nebo vitamíny. Pokud není vaše strava zrovna ideální, je dost pravděpodobné, že máte ...
Znáte zaručený návod, jak se vyhnout podzimnímu splínu? Tady je!
Už vás nebaví každoroční podzimní splíny, které se vás chytnou a nechtějí se pustit až do prvních jarních dnů? Špatně sn ...
Jarní únava? Moringa olejodárná nic takového nezná!
Jarní únava postihuje vlastně každého z nás. A zhruba ¾ populace dokonce velmi citelně. Pokud k té převážně většině patříte, potřebujete vědět, proč na vás vlastně nastoupila i zku ...
Usínáte u zapnuté televize a s mobilem v ruce? Ohrožujete váš zrak!
Není pochyb o tom, že kvalitní spánek je důležitý nejen pro naše celkové zdraví a psychickou pohodu, ale i pro naše oči. ...
Světlo LED žárovek a monitorů - může škodit našemu zdraví?
Než lidé vynalezli způsob, jak si prodloužit den, tedy rozsvícením žárovky, svá pozdní odpoledne, večery a noci trávili prostě a jednoduše ve tmě. A jak je to dnes? Lidský organism ...
Jak přečkat dlouhou zimu bez depresí?
Letošní zima je jako vystřižená z obrázků Josefa Lady. Krajina zapadaná sněhem a velké mrazy, které již pomalu ustupují. Na pohled je to krásná podívaná, ale ne všichni jsme milov ...
Světelný smog trápí 80 % světové populace!
Až 80 % současné světové populace žije ve světlem znečištěném prostředí. Vyplývá to z nejnovější studie, kterou publikovala Mezinárodní asociace pro tmavou oblohu (IDA). Mezi význa ...
Rady, jak na jet lag
Nastalo období prázdnin a dovolených, kdy mnozí z nás vyrážejí na daleké cesty. Letecká doprava je nejrychlejším pojítkem mezi vzdálenými destinacemi a časová pásma většinou překon ...
Dieta, díky které budete šťastnější!
Jídlo, které konzumujeme, neovlivňuje pouze náš vzhled a zdraví, ale také psychickou kondici a pohodu. Zařaďte do jídelníčku doporučené potraviny a poznáte rozdíl!
Jak dosáhnout kvalitního spánku
Spánek je útlumově-relaxační fáze organismu. Zpomaluje se při něm dýchání, klesá krevní tlak, snižuje se funkčnost některých našich smyslů (zrak po dobu spánku zcela mizí). Potřeba ...
Zdravotní nástrahy moderní doby
Rozhlédněte se kolem sebe na zastávce autobusu nebo v tramvaji. Většina pasažérů zuřivě vyťukává cosi do svých mobilních telefonů nebo nezúčastněně hledí před sebe se sluchátky v u ...
Sezónní afektivní porucha a jak se jí vyhnout
Temné a chladné dny jsou pro některé lidi příjemným obdobím, které je vyzývá ke slastnému zachumlání se do deky s hrnkem čaje či k užívání si zimních radovánek. Pro přibližně 7 % p ...
Neviditelní požírači energie
Myslíte si, že za vaši neustálou únavu mohou vaše příliš aktivní děti? Někdy možná ano, ale většinou jsou v tom zcela nevinně. Skutečné viníky zkuste hledat někde jinde a možná se ...
9 přírodních cest k léčbě deprese
Přinášíme vám devět přírodních způsobů k léčbě a prevenci deprese. V dnešní době, kdy na nás „krize“ útočí ze všech stran, je dobré vědět co a jak když k vám deprese přijde „na náv ...
Spánek a práce na směny
Práce na směny může snadno rozhodit rytmus biologických hodin v těle člověka, který vychází z 24hodinového cyklu.