Křenovou placku připravíte z jednoho dílu nastrouhaného křenu, pěti dílů mouky a jednoho dílu tuku. Zevně se přikládá hlavně při revmatismu, ztuhlosti svalů, ischiasu, ale i na otoky a omrzliny.
Křen přiložený jako obklad prohřeje kůži, již po 3 minutách budete cítit sílu této placky. Aby se předešlo popálení kůže, tak byste měli místo nejdříve namazat sádlem, místo sádla můžete také použít ocet nebo olej, krém (např. na ruce), anebo křenovou placku přikládat přes látku. Délka působení by měla být 15 až 30 minut. Obklady by se měly opakovat asi po 3 dnech až do úlevy.